Зачастую самым сложным в пути к здоровому образу жизни является первый шаг. В нашем уме постоянно возникает множество отговорок, которые удерживают нас на диване, вместо того чтобы заниматься спортом. Однако, как только мы преодолеваем этот барьер, физическая активность становится неотъемлемой частью нашей жизни, дарящей радость и энергию. Вот несколько советов, как сделать первый шаг и не остановиться на достигнутом. По данным Всемирной организации здравоохранения, недостаток физической активности является