Игорь Ковтун - это разносторонний атлет, который и с железом демонстрирует внушительные результаты, и элементы воркаута умеет делать, пожалуй все, что только возможно, причем при собственном весе в 84 кг. Так же Игорь при всех этих умениях демонстрирует действительно потрясающую физическую форму. Но и это еще не все. Спортсмен работает опером по борьбе с экономическими преступлениями, а после тяжелого дня пишет книги, составляет программы тренировок и конечно же находит время на то, чтобы лично дем

Год назад, а именно 7 января я запустил челлендж под названием MIM_365Дней суть которого была в том, чтобы выполнять одно и то же действие каждый день на протяжении целого года. Тысячи людей приняло участие в этом эксперименте, кто-то играл на гитаре, кто-то читал книги а кто-то тренировался. Напомню, что моей целью было изучение такого гимнастического элемента как горизонт. В этом выпуске вы узнаете, какого прогресса мне удалось достичь и удалось ли вообще, я расскажу вам о своих испытаниях и выводах касат

Сотни тысяч людей по всему миру постоянно придумывают все новые и новые комплексы тренировок, этих программ уже столько, что можно тренироваться хоть каждый день по новым и они никогда не закончатся. И в то время как новички пытаются выбрать наиболее подходящую, уже составленную программу тренировок для себя, опытные спортсмены пытаются найти хоть что-то, что сможет их удивить. Ведь что такое программа тренировок, это некий порядок упражнений подкрепленный правилами которые кто-то когда-то придумал. И по на

О каких только монстрах воркаута я не делал сюжеты. Однако под сегодняшний выпуск, слово «Монстр» подходит пожалуй лучше всего, да что там говорить у этого атлета даже в инстаграмме написано «Not a human» что означает «НЕ ЧЕЛОВЕК» по мимо невероятных силовых показателей атлет по имени Виталий Фещук, еще и ведет себя достаточно монструозно, если можно так выразится. Кричит, рвет на себе одежду в общем всем видом показывает своим соперникам, что легко не будет. И своими победами он это доказывает как никто др

Совсем недавно я рассказывал вам о таком атлете как Тарас Тычинский, и у многих возник резонный вопрос, почему Тарасу получается так хорошо растить мышечную массу, в то время как множеству других спортсменов этого не удается, например, тот же монстр весом 45кг, Александр Приян, обладает достаточно не плохими силовыми, но все равно выглядит худым. В этом выпуске мы постараемся разобраться в причинах отсутствия прогресса в росте мышечной массы и подскажем что делать для того, чтобы выглядеть лучше. Поэт

В одном из своих предидущих сюжетов я предложил вам сделать сравнение двух казалось бы не сравнимых видов спорта Гимнастики и Уличного воркаута. Множество из вас поддержало данную идею и по этому сегодня мы постараемся выяснить в чем преимущества и недостатки того и другого и какой из этих видов спорта подойдет именно вам. Если данная тема для вас интересна, тогда колотите любимый напиток. Мы начинаем! Сразу скажу, что среди моих знакомых есть гимнасты, и с одним из них я даже хотел сделать сюжет на

В этом выпуске мы поговорим об атлете, который известен только узкому кругу людей. Однако как мы с вами знаем известность имеет мало общего с реальными достижениями и результатами. Сегодня мы расскажем как Алексею в свои 22 удалось стать мастером спорта по 3м видам спорта, в каких условиях он тренируется, поедим вместе на чемпионат мира в Киев и что самое главное, постараемся понять, что же делает из обычного парня чемпиона.