Одиночество не всегда плохо. Иногда одиночество дает возможность разобраться в себе, я думаю, что такие периоды всем нужны. Важно уметь понимать себя, понимать свои эмоции и чувства, отслеживать их.. Я сейчас делаю упор в своих практиках на эмоциональный интеллект
https://www.youtube.com/watch?v=Dg-2yT22xfk и практики я именно из эфира эффективные узнала. Дневник эмоций тоже прекрасная вещь.