№1 Цель Жим Лежа 100кг-Жим 77.5 кг 4 по 6
Жим Лежа 77.5 кг 4 по 6
6 6 6 5
Решил наконец-то поднять силовые и пожать 100кг на раз.
2 жима в неделю с разными объемами.
Видео №1 Цель Жим Лежа 100кг-Жим 77.5 кг 4 по 6 канала Верхний Хват
6 6 6 5
Решил наконец-то поднять силовые и пожать 100кг на раз.
2 жима в неделю с разными объемами.
Видео №1 Цель Жим Лежа 100кг-Жим 77.5 кг 4 по 6 канала Верхний Хват
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
№13 Цель Жим Лежа 100кг- Жим 80кг 4 по 8 Последняя Тренировка Перед Проходкой
№8 Цель Жим Лежа 100кг- Жим 90кг Синглами, 70кг Узким Хватом, Подтягивания 30кг
Апдейт по Сушке и Жимовая Тренировка (жим 90кг)
Присед 65кг 4 по 6 Фронтальный 45кг Жим стоя 43кг
6.Подтягивания с дополнительным весом 24кг на максимум
Подтягивания +10кг (Роуд Ту 20 Подтягиваний))
Присед 70кг 4 по 5 Фронтальный 48кг 3 по 8
Вернул Рабочие Веса после болезни
Жим 100кг На Максимум
Подкачал ноги(присед 110кг и 113кг)
Тренировка Рук, Первые Травмы
1.Жим лежа 53кг на наклонной скамье Дома Домашний Зал
№12 Цель Жим Лежа 100кг- Жим 90кг максимум
№10 Цель Жим Лежа 100кг- Жим 85кг 4 по 4 90кг 5 по 2
№6 Цель Жим Лежа 100кг- Жим 85кг 5 по 3 и немного брусьев
Жим Лежа 70кг 4 по 10
Обьемный Жим Лежа 70кг 75кг 80кг 3 тренировки
Жим Лежа 90кг 5 по 5
Шла Вторая Неделя Подтягиваний
Урок Физкультуры