Урок Физкультуры
Продолжаю держать вес, не хочется опять жиреть, в идеале бы еще чуть обезжириться, но пока здоровье не позволяет.
Жим лежа 75кг на 14
Подтягивания 24кг на 12
Видео Урок Физкультуры канала Верхний Хват
Жим лежа 75кг на 14
Подтягивания 24кг на 12
Видео Урок Физкультуры канала Верхний Хват
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
№13 Цель Жим Лежа 100кг- Жим 80кг 4 по 8 Последняя Тренировка Перед Проходкой№8 Цель Жим Лежа 100кг- Жим 90кг Синглами, 70кг Узким Хватом, Подтягивания 30кгАпдейт по Сушке и Жимовая Тренировка (жим 90кг)Присед 65кг 4 по 6 Фронтальный 45кг Жим стоя 43кг6.Подтягивания с дополнительным весом 24кг на максимумПодтягивания +10кг (Роуд Ту 20 Подтягиваний))Присед 70кг 4 по 5 Фронтальный 48кг 3 по 8Вернул Рабочие Веса после болезниЖим 100кг На МаксимумПодкачал ноги(присед 110кг и 113кг)Тренировка Рук, Первые Травмы1.Жим лежа 53кг на наклонной скамье Дома Домашний Зал№12 Цель Жим Лежа 100кг- Жим 90кг максимум№1 Цель Жим Лежа 100кг-Жим 77.5 кг 4 по 6№10 Цель Жим Лежа 100кг- Жим 85кг 4 по 4 90кг 5 по 2№6 Цель Жим Лежа 100кг- Жим 85кг 5 по 3 и немного брусьевЖим Лежа 70кг 4 по 10Обьемный Жим Лежа 70кг 75кг 80кг 3 тренировкиЖим Лежа 90кг 5 по 5Шла Вторая Неделя Подтягиваний