6_Готовим поленту и меню на день

Дневной рацион

Завтрак:
Полента (кукурузная каша);
Отбивные из куриного филе;
Огурец;
Помидор;
Листовой салат;
Сыр на поленту.

Обед:
Борщ;
Йогурт (вместо сметаны);
Зеленый лук;
Кусочек хлеба.

Ужин:
Скумбрия запеченная;
Квашеная капуста;
Квашеная капуста по-Грузински ;
Огурец;
Листовой салат;
Хлебец.

Перекус:
Яблоко;
Ряженка;
Банан.

#полента #кашакукурузная #отбивная #куринаяотбивная #огурец #помидор #борщ #суп #йогурт #зеленыйлук #лук #скумбрия #запеченнаяскумбрия #капуста #квашенаякапуста #капустапогрузински #салат #яблоко #ряженка #банан #завтрак #обед #ужин #перекус #еда #polenta #cornporridge #chickenchop #cucumber #tomato #borsch #soup #yogurt #onion #greenonion #mackerel #bakedmackerel #cabbage #sauerkraut #georgiancabbage #salad #apple #ryazhenka #banana #breakfast #lunch #dinner #snack #food #худеем #похудение #похудейка #взвешенные #овощи #фрукты #питание #амбарнаякнига #пищевойдневник #весы #кухонныевесы #напольныевесы #вес #победа #готовимвкусно #готовимсами #готовимдома #minsk #family #abramchukfamily

Видео 6_Готовим поленту и меню на день канала ABRAMCHUK FAMILY LIVE