Сколько часов в день нужно медитировать простому человеку? Как правильно медитировать? Аннада

Лекция целиком - https://youtu.be/YJG8o6r4lEc
Больше видео на официальном канале - https://www.youtube.com/channel/UCO803caurMBjKhKnbr9lwaQ
Вся информация про Аннаду - https://taplink.cc/annada_official
Все живут простой жизнью, но на медитацию уходит у всех по-разному. Есть определенные установки. Еси вы на четках повторяете Харе Крищну Маха-мантру, то это ваша личная духовная практика. Обычно человек начинает с какого-то минимума. На четках 108 бусин, и одна из них бусина Кришны. На каждой бусине повторяете целиком мантру и передвигаете бусину, это занимает от 1,5 до 2 часов в день.
Три раза в день отводят мантре Гаятри.
Если реально человек хочет духовно стартануть, то есть расти духовно, то минимум ему нужно повторять 16 кругов по 108 раз. Есть четки, есть мешочек, есть счетчик. Самое лучшее время называется Брахма-мухурту, это за два часа до рассвета, когда в атмосфере благость, спокойствие и нет кипиша.
Ты в спокойном состоянии ума сидишь и слушаешь эту мантру. Можно сидеть на месте, можно ходить, можно выбрать место, где вам комфортно. Кто-то едет в храм или ашрам, и там повторяет мантру, потому что там духовные вибрации есть. Практики могут быть разными.
Есть йоги, которые читают 24, 36, 64 круга.
#медитация
#какмедитировать
#мантра
#аннада
#16кругов

Видео Сколько часов в день нужно медитировать простому человеку? Как правильно медитировать? Аннада канала Annada - философия кулинарии