Тренировка рук для девушек| Делаем красивые плечи и подтягиваем трицепс!
Тренировка рук для девушек: делаем красивые плечи и подтягиваем трицепс!
https://www.youtube.com/channel/UCE06EGrYdY6obqEnDIWGzCg - подписаться на канал
----------------------------------------¬------------------------Разверни меня------------------------------------¬---------------------------------
Красиво очерченные плечи у девушки всегда выглядят сексуально и привлекательно, а подтянутый трицепс – еще и эстетично, поэтому данная тренировка направлена именно на проработку этих зон.
Полное описание тренировки вы найдете в моем блоге, перейдя по ссылке http://fitnessomaniya.ru/trenirovka-ruk-dlya-devushek/
_________________________________________________________________________________________________
После тренировки желательно сделать коротенькое интенсивное кардио: https://www.youtube.com/watch?v=Alq3ZmgBwO8
________________________________________ ________________________________________________________
http://fitnessomaniya.ru - мой блог о фитнесе и правильном питании
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://instagram.com/_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
________________________________________ _________________________________________________________
https://www.youtube.com/watch?v=Alq3ZmgBwO8&feature=youtu.be - Эффективное Жиросжигающее Кардио! Заставим ЖИР гореть!!!
________________________________________ _________________________________________________________
Составление индивидуальных программ питания и тренировок http://fitnessomaniya.ru/yslygi/
__________________________________________________________________________________________________
Композиция "5 Cents Back" принадлежит исполнителю Audionautix. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Исполнитель: http://audionautix.com/
Видео Тренировка рук для девушек| Делаем красивые плечи и подтягиваем трицепс! канала FitnessoManiya
https://www.youtube.com/channel/UCE06EGrYdY6obqEnDIWGzCg - подписаться на канал
----------------------------------------¬------------------------Разверни меня------------------------------------¬---------------------------------
Красиво очерченные плечи у девушки всегда выглядят сексуально и привлекательно, а подтянутый трицепс – еще и эстетично, поэтому данная тренировка направлена именно на проработку этих зон.
Полное описание тренировки вы найдете в моем блоге, перейдя по ссылке http://fitnessomaniya.ru/trenirovka-ruk-dlya-devushek/
_________________________________________________________________________________________________
После тренировки желательно сделать коротенькое интенсивное кардио: https://www.youtube.com/watch?v=Alq3ZmgBwO8
________________________________________ ________________________________________________________
http://fitnessomaniya.ru - мой блог о фитнесе и правильном питании
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://instagram.com/_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
________________________________________ _________________________________________________________
https://www.youtube.com/watch?v=Alq3ZmgBwO8&feature=youtu.be - Эффективное Жиросжигающее Кардио! Заставим ЖИР гореть!!!
________________________________________ _________________________________________________________
Составление индивидуальных программ питания и тренировок http://fitnessomaniya.ru/yslygi/
__________________________________________________________________________________________________
Композиция "5 Cents Back" принадлежит исполнителю Audionautix. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Исполнитель: http://audionautix.com/
Видео Тренировка рук для девушек| Делаем красивые плечи и подтягиваем трицепс! канала FitnessoManiya
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Изящные руки и круглые плечи ||Упражнения для красивых рук](https://i.ytimg.com/vi/jg-4v-7QbFc/default.jpg)
![20-минут тренировки | Упражнения для ног, ягодиц и пресса в домашних условиях. Онлайн фитнес студия](https://i.ytimg.com/vi/0wMruHbCJoc/default.jpg)
![Как убрать галифе? Жиросжигающий комплекс для бедер!](https://i.ytimg.com/vi/vy4Ewra2_QY/default.jpg)
![Как быстро убрать бока.](https://i.ytimg.com/vi/9I72sX6Mjd0/default.jpg)
![8 лучших женских упражнений для подтянутых рук](https://i.ytimg.com/vi/c__Y8S5a6iE/default.jpg)
![ИНТЕНСИВ НА РУКИ | Тренировка рук](https://i.ytimg.com/vi/FdflpnhSxw0/default.jpg)
![Упражнения для КРАСИВОГО пресса. ПРОКАЧАЕМ на 100⚡](https://i.ytimg.com/vi/h3QovA8uKaI/default.jpg)
![УБИЙСТВЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС!](https://i.ytimg.com/vi/kSDg8CJmPec/default.jpg)
![Как убрать бока и накачать косые мышцы пресса](https://i.ytimg.com/vi/qWogBsLS8TQ/default.jpg)
![Ваши РУКИ будут ПОДТЯНУТЫМИ и УПРУГИМИ | Тренируем руки ДОМА](https://i.ytimg.com/vi/J9bUG0TrtU0/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/hWt5dau1Ufc/default.jpg)
![Упражнения на плечи. Фитнес дома](https://i.ytimg.com/vi/Aw3kylqzty4/default.jpg)
![КАК подтянуть ОБВИСШИЕ руки | Упражнения от ДРЯБЛОГО ТРИЦЕПСА](https://i.ytimg.com/vi/zF5-pdf9mOk/default.jpg)
![КАК УБРАТЬ ЖИР С ПОДМЫШЕК || Комплекс для мышц рук и груди](https://i.ytimg.com/vi/zA1xDN2zdgc/default.jpg)
![Избавляемся от галифе | Лучшие упражнения от "ушек на бедрах" и жирных ляшек!](https://i.ytimg.com/vi/BrX9yJsHqws/default.jpg)
![Красивые руки и плечи. Упражнения для дома [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/L9msTiUvob0/default.jpg)
![Упражнения для рук и плеч| Избавляемся от ЖИРА на РУКАХ!](https://i.ytimg.com/vi/iigcKRs9vMg/default.jpg)
![Тренировка бицепса для ИДЕАЛЬНЫХ РУК || Как подтянуть руки в домашних условиях!](https://i.ytimg.com/vi/91_OUfPWutY/default.jpg)
![Как убрать жир с боков?| Избавляемся от боков ПРАВИЛЬНО!](https://i.ytimg.com/vi/hjslhkzHA3c/default.jpg)
![Сжечь 300 калорий за 30 минут. Кардио тренировка дома. Онлайн фитнес студия](https://i.ytimg.com/vi/-9jok89UtQk/default.jpg)