Ваши РУКИ будут ПОДТЯНУТЫМИ и УПРУГИМИ | Тренируем руки ДОМА
Женские руки нуждаются не в меньшем внимании, чем мужские! Сегодня мы проработаем руки, а также задействуем в нашей тренировке мышцы пресса, как говорится "убьем сразу двух зайцев". Для данной тренировки понадобятся гантели по 2-4 кг.
http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html - индивидуальная программа питания
http://fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html - индивидуальная программа тренировок
http://fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Видео Ваши РУКИ будут ПОДТЯНУТЫМИ и УПРУГИМИ | Тренируем руки ДОМА канала FitnessoManiya
http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html - индивидуальная программа питания
http://fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html - индивидуальная программа тренировок
http://fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Видео Ваши РУКИ будут ПОДТЯНУТЫМИ и УПРУГИМИ | Тренируем руки ДОМА канала FitnessoManiya
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Зважені та щасливі "НЕ ИСТЕРИТЬ!!! - я сказав!" МЕГА РЖАЧ!Прыжки на скакалке для похудения. Недельный марафон - 2-й деньПлиометрика. Быстрый способ сжечь жирКак накачать пресс? Эффективные упражнения для прессаКакая тренировка лучше СЖИГАЕТ ЖИР? Тренировки на МАССУ, ПОХУДЕНИЕ и РЕЛЬЕФ. Общее и отличияУТРЕННИЙ СТРЕТЧИНГ за 4 мин, не вставая с постели!После этой тренировки КАРДИО уже НЕ ПОНАДОБИТСЯ! Жаркая функциональная связка на ВСЕ ТЕЛОУПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ. Красивая осанка за 20 минутКАБАЧКОВЫЕ МАФФИНЫ | ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТКак убрать ЖИР НА ЖИВОТЕ, если я и так худая? ТОРЧАЩИЙ ЖИВОТ: причины и способы ликвидацииТренировка ягодичных мышц. СПОРТИВНАЯ ПОПА!СЖЕЧЬ ЖИР после Нового Года! Уничтожаем ПОСЛЕДСТВИЯ новогодних ПРАЗДНИКОВ с тела!СТАТОДИНАМИКА. Статодинамическая тренировка - ХУДЕЕМ ЭФФЕКТИВНО!ВИИТ + ЙОГА | Йога для стройностиВИИТ: ПОДТЯНУТОЕ и СПОРТИВНОЕ тело в ДОМАШНИХ условиях!МОРКОВНО-ТВОРОЖНЫЙ ТОРТНастоящая ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ БОМБА! Энергетические батончики | Правильные сладостиБЕЛКОВАЯ ПИЦЦА С ОВОЩАМИ | Без глютена и лишних калорийЯгодицы БЕЗ ВЫПАДОВ и ПРИСЕДАНИЙ❌Эффективная замена запрещенных упражненийУпражнения от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ | Укрепляем ягодицы и мышцы кора | Профилактика болей в поясницеУДИВИ СВОИ МЫШЦЫ! Прокачай тело качественно в 3D формате. УМНЫЙ ФИТНЕС