Особенности французского жима. Упражнение на статику
Французский жим, это одно из лучших изолированных упражнений на трицепс при котором активно работают все три головки трицепса. Вы сможете делать это упражнение как в тренажерном зале, так и дома в зависимости от оснащения и спортивного инвентаря. Французский жим имеет множество вариаций: стоя, сидя и лёжа на лавке или на полу, с гантелями и штангой, на блоке, с эспандером, одной или двумя руками. Сегодня я расскажу об одном из вариантов тренировки трицепса при котором вы прокачиваете не только мышцу, но и качественно укрепляете сухожилия, что делает трицепс не только сильным, но и выносливым. Это очень эффективное упражнение совмещающее динамическую и статическую нагрузки. Будьте сильными и выносливыми. Делайте это упражнение и делитесь своими впечатлениями.
The French press is one of the best isolated triceps exercises in which all three heads of the triceps are actively worked. You can do this exercise both in the gym and at home, depending on the equipment and sports equipment. The French press has many variations: standing, sitting and lying on a bench or floor, with dumbbells and a barbell, on a block, with an expander, with one or two hands. Today I will talk about one of the options for training the triceps in which you pump not only the muscle, but also qualitatively strengthen the tendons, which makes the triceps not only strong, but also resilient. This is a very effective exercise that combines dynamic and static loads. Be strong and resilient. Do this exercise and share your impressions.
#французскийжим #powertraining #силоваятренировка #трицепс #косташандрей #косташалександр #какнакачаться #спортмотивация #sportmotivation #какнакачатьруки #упражнениядлярук #моятренировка
Видео Особенности французского жима. Упражнение на статику канала Kostash Andrey
The French press is one of the best isolated triceps exercises in which all three heads of the triceps are actively worked. You can do this exercise both in the gym and at home, depending on the equipment and sports equipment. The French press has many variations: standing, sitting and lying on a bench or floor, with dumbbells and a barbell, on a block, with an expander, with one or two hands. Today I will talk about one of the options for training the triceps in which you pump not only the muscle, but also qualitatively strengthen the tendons, which makes the triceps not only strong, but also resilient. This is a very effective exercise that combines dynamic and static loads. Be strong and resilient. Do this exercise and share your impressions.
#французскийжим #powertraining #силоваятренировка #трицепс #косташандрей #косташалександр #какнакачаться #спортмотивация #sportmotivation #какнакачатьруки #упражнениядлярук #моятренировка
Видео Особенности французского жима. Упражнение на статику канала Kostash Andrey
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Как накачать трицепс. Базовые упражнения](https://i.ytimg.com/vi/ryLjmbpBzAo/default.jpg)
![Жим 100 кг. Моя спорт мотивация](https://i.ytimg.com/vi/2KTaYqMShUE/default.jpg)
![Как укрепить запястья рук. Отжимание на запястьях](https://i.ytimg.com/vi/Sv2egz5i6J8/default.jpg)
![Подъем на бицепс сидя или стоя? Ответ Спасокукоцкому](https://i.ytimg.com/vi/5Zfj0iQeTD4/default.jpg)
![Ягодичный мост. Впервые в моих тренировках](https://i.ytimg.com/vi/xSqoxlmsAfc/default.jpg)
![Отжимание на запястьях. Спорт мотивация. #Shorts](https://i.ytimg.com/vi/ZW7bdjGR3t8/default.jpg)
![Жим штанги 100 кг без тренировки](https://i.ytimg.com/vi/i5fKBcUtxRM/default.jpg)
![Пулловер Pull over для прокачки грудных и широчайших мышц спины: Эффективный способ! #Shorts](https://i.ytimg.com/vi/L7vHJqDsSWs/default.jpg)
![Забытое упражнение для мышц стабилизаторов](https://i.ytimg.com/vi/DvqAaZU1QFw/default.jpg)
![Жим штанги лежа 140 кг за один месяц прибавил 30 кг](https://i.ytimg.com/vi/E-WF_KKnY7c/default.jpg)
![Подтягивание на турнике с хлопками. Уличная разминка #shorts](https://i.ytimg.com/vi/A6NDpNbFQq0/default.jpg)
![Жим гантелей лежа. Тренировка мощных грудных мышц](https://i.ytimg.com/vi/F7HwqYzdQF0/default.jpg)
![Стальные запястья для бойцов, стрит воркаута и армреслинга](https://i.ytimg.com/vi/BhS3UB_XJ9U/default.jpg)
![Турник по дороге к морю. Подтягивание для разминки](https://i.ytimg.com/vi/GZCqzGjiwNE/default.jpg)
![Всеукраинская премия Чудо ребенок. Демонстрация жима штанги лежа](https://i.ytimg.com/vi/KmolNAt4CgU/default.jpg)
![Жим штанги лежа. Что делать если придавило?](https://i.ytimg.com/vi/ZNvbbNmRwTc/default.jpg)
![Жим штанги лежа 1830 повторений за 1 подход. Рекорд 🇺🇦](https://i.ytimg.com/vi/yLNEIDQWD6s/default.jpg)
![Конференция для тинейджеров "Завтра по имени" / Conference for teens](https://i.ytimg.com/vi/qPNP1Ff8DyU/default.jpg)
![Фильм о фильме Фотограф. Часть 2 / The film about the film "The Photographer". Part two](https://i.ytimg.com/vi/cIWwk-U3Nio/default.jpg)
![Путешествие на дикий остров чаек на катамаране. Киевское море](https://i.ytimg.com/vi/cVUpm4OX-Ss/default.jpg)
![Перша роль. Косташ Андрій 4 роки. Вистава у дитячому садку "Муха цокотуха"](https://i.ytimg.com/vi/Vu8chVndtQo/default.jpg)