Забытое упражнение для мышц стабилизаторов

Забытое упражнение для мышц стабилизаторов, силовая тренировка в жиме штанги лежа. Это упражнении о котором многие молодые спортсмены не знают, но оно занимало важное место в тренировках у атлетов старой школы прошлого столетия. Наверняка многие замечали, что при жиме штанги лежа большого веса, штанга заваливается набок, ее качает из стороны в сторону и вообще она ведет себя неадекватно. Во всем этом виноваты слаборазвитые мышцы стабилизаторы. Как это исправить? Все очень просто! При жиме штанги лежа мы используем вес штанги 60-70 процентов своего рабочего веса, а секрет заключается в дополнительных дисках которые мы подвешиваем на мягких ремнях. Это упражнение мне показал мой папа и скажу честно, оно очень помогает в улучшении техники при жиме лежа и увеличивает результативность в весе. Надеюсь мое видео будет вам полезно. Поделитесь своим опытом в комментариях, не забывайте поставить лайк и подписаться если вы еще не подписаны. Желаю всем высоких спортивных достижений и до новых выпусков.

A forgotten exercise for the stabilizer muscles, strength training in the bench press. This is an exercise that many young athletes do not know about, but it occupied an important place in the training of old school athletes of the last century. Surely many have noticed that when bench pressing a heavy weight of a barbell, the barbell falls to one side, it sways from side to side and generally behaves inappropriately. Underdeveloped stabilizer muscles are to blame for all this. How to fix it? Everything is very simple! When bench pressing, we use the weight of the barbell 60-70 percent of our working weight, and the secret lies in the additional plates that we hang on soft belts. My dad showed me this exercise and I’ll be honest, it really helps in improving my bench press technique and increases my weight gain. I hope my video will be useful to you. Share your experience in the comments, don't forget to like and subscribe if you haven't already. I wish you all high sporting achievements and see you to new releases.

#силоваятренировка #жимштанги #грудныемышцы #мышцыстабилизаторы #powertraining #косташандрей #косташалександр #какнакачаться #спортмотивация #sportmotivation #моятренировка #спорт

Видео Забытое упражнение для мышц стабилизаторов канала Kostash Andrey