► Работа сидя: нужно ли напрягать живот для защиты позвоночника?

Каталог бесплатных материалов ► https://1pir.org/6658
В этом видео я отвечаю на вопрос от одного из подписчиков и объясняю,
какие последствия могут быть от постоянно напряженного живота, и как лучше обеспечить защиту позвоночника при длительной работе сидя.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina

Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
https://www.facebook.com/alexandrabonina/
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ

Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=NZx0UJQdxKw - Работа сидя: нужно ли напрягать живот для защиты позвоночника?
Приятного просмотра #александрабонина

Больше полезных видео по теме:

►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после рабочего дня.
https://www.youtube.com/watch?v=Z_qDU66TOBc

►Ягодичный мостик ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЗВОНОЧНИКА. 5 вариантов ягодичного мостика. ЛФК для позвоночника.
https://www.youtube.com/watch?v=0XK05M7P0Ls

►5 РАЗГРУЗОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ с Александрой Бониной. ЛФК для поясницы
https://www.youtube.com/watch?v=cV8XcI5cPRc

► Разгрузочные упражнения для тех, кто работает сидя
https://www.youtube.com/watch?v=LUxTYVcHXps

► 3 самых вредных упражнения для поясницы в положении сидя и полезная им замена.
https://www.youtube.com/watch?v=yK7JbIw4uqI

► Разгрузка спины, сидя на любом стуле. Ортопедическая подушка под спину "Детензор".
https://www.youtube.com/watch?v=mI_Aeay7-kE

►Как снять напряжение в спине. 3 упражнения для разгрузки позвоночника.
https://www.youtube.com/watch?v=ieQWSIVSX-M

Видео ► Работа сидя: нужно ли напрягать живот для защиты позвоночника? канала Александра Бонина