►Приседания при грыже позвоночника: Можно? Кому? Когда?

Перейдите по ссылке ► https://1pir.org/7406 и получите "Прогрессию по приседаниям" со скидкой 50%
Сегодня я хочу ответить на вопросы о приседаниях при грыже позвоночника: “Можно ли делать приседания при грыже поясницы. Если приседания при грыже делать можно, то в каких случаях и как правильно приседать?”
Приседания при поясничной грыже выполнять можно. Но при соблюдении нескольких условий:
- приседания при грыже можно делать, если сейчас нет обострения болей в спине
- перед тем как начать делать приседания при грыже поясницы, необходимо укрепить мышечный корсет хотя бы на минимальном уровне
- нельзя вот так сразу выполнять классические приседания. Надо начинать с облегченных, подготовительных вариантов приседаний, которые будут обучать вас, как правильно приседать.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina

Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
https://www.facebook.com/alexandrabonina/
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ

Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=0zcrFH43xHk - Приседания при грыже позвоночника: Можно? Кому? Когда?
Приятного просмотра #александрабонина
#грамотныйфитнес

Полезные видео по теме:
►ТЕХНИКА ПРИСЕДАНИЙ: классические приседания и глубокие приседания.
https://www.youtube.com/watch?v=6r9PfevHa3A

►Ошибки при приседании. КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ. Техника приседаний. Грамотный фитнес.
https://www.youtube.com/watch?v=2LKIspfVmrY

►БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ (болгарские приседы). Выпады для ягодиц. Эффективные упражнения для ягодиц
https://www.youtube.com/watch?v=Mtty1u6UdC4

►ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ. Стационарные ВЫПАДЫ. ПРИСЕДАНИЯ-ножницы. Приседания для ягодиц.
https://www.youtube.com/watch?v=VmtD1oHI_30

Больше полезных видео в плейлистах:
►Фитнес в тренажерном зале
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M_49K_397uZBdSDxCGvjdQ6

►Фитнес для дома
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M9Eg-lXjqg9diKVs1YOlZUB

Видео ►Приседания при грыже позвоночника: Можно? Кому? Когда? канала Александра Бонина