10 МИНУТ НА ВСЁ ТЕЛО С ДЛИННОЙ ФИТНЕС-ЛЕНТОЙ | Эспандер как из магазина Фикс Прайс

ДелайТело! Есть длинная фитнес-лента, но нет для неё применения? Исправим эту ситуацию с данной тренировкой на всё тело с длинной эластичной лентой как из магазина Фикс Прайс! С данным комплексом, и всего лишь за 10 минут, ты проработаешь ноги, ягодицы, руки, спину и даже пресс. Познакомься с различными упражнениями с длинной резинкой, и выполняй эту тренировку вместе со мной. Данную экспресс-тренировку ты можешь делать дома, на улице или там, где тебе удобно, ведь упражнения выполняются полностью стоя, и тебе не потребуется много места. Ну что, готова хорошенько поработать? Тогда ПОЕХАЛИИИИИ!!!
#тренировканавсётело #экспресстренировка #фитнесрезинка #длиннаялента #делайтело

💥 Подобные фитнес-резинки можно приобрести по ссылке:
- латексные фитнес-резинки https://s.click.aliexpress.com/e/_98jCXh
- длинная лента-эспандер https://s.click.aliexpress.com/e/_dXCDcgz
Также для тренировок ног отлично подходят хлопковые резинки, которые дают еще большую нагрузку:
- тканевые фитнес-резинки https://s.click.aliexpress.com/e/_dV4wFaJ

🔥 В дополнение к этой тренировке я рекомендую выполнить:
- тренировка на пресс стоя за 10 минут:
https://youtu.be/z6gkYBSJfbY
- тренировка из ягодичных мостиков за 6 минут (для быстрого укрепления ягодичных мышц):
https://youtu.be/L2t6nK5p3M8

Что будет в тренировке?
0:00 - Интро;
0:25 - Приседания локти вперед;
1:19 - Статические выпады на левую ногу;
2:08 - Статические выпады на правую ногу;
2:53 - Выталкивания левой ноги назад;
3:43 - Выталкивания правой ноги назад;
4:29 - Мертвая тяга на левую ногу;
5:18 - Мертвая тяга на правую;
6:02 - Расрытия на трицепс;
7:00 - Тяга на бицепс;
7:55 - Тяга на спину;
8:49 - Пульсации прямыми руками перед собой;
9:29 - Пульсации прямыми руками в стоны;
10:02 - Двойные наклоны на пресс.
_______

🍓 Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Барселоны и постоянной связи со мной!
➞ Instagram http://www.instagram.com/delaytelofit
_______

Использованная музыка:
Vibe With Me by Joakim Karud http://soundcloud.com/joakimkarud
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/-7YDBIGCXsY
https://www.epidemicsound.com/track/H2iktGXcak
https://www.epidemicsound.com/track/51OTbGBE8e
https://www.epidemicsound.com/track/zsxG83HKwa

_______

ТРЕНИРОВКА С ДЛИННОЙ ФИТНЕС-ЛЕНТОЙ КАК ИЗ МАГАЗИНА ФИКС ПРАЙС | 10 минут на всё тело
_______

Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!

Видео 10 МИНУТ НА ВСЁ ТЕЛО С ДЛИННОЙ ФИТНЕС-ЛЕНТОЙ | Эспандер как из магазина Фикс Прайс канала ДелайТело