ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РУКИ И СПИНУ ДОМА 💪 10 минут без инвентаря / оборудования

Эта тренировка для здоровья спины и тонуса рук всего лишь за 10 минут эффективно проработает твои мышцы и поможет приблизиться к поставленному результату. Без оборудования и какого-либо инвентаря ты хорошо прочувствуешь все нужные мышцы вдохновишься идти только вперёд и поддерживать себя в форме. Выполняй эту тренировку регулярно (оптимально 2 раза в неделю, но всё зависит от поставленных целей) и результат не заставит себя долго ждать! Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИ!

💥В дополнение к этой тренировке я рекомендую выполнить:
- в качестве кардио табата тренировку на 12 минут https://youtu.be/VOzHOmZ_aaA
- бёдра и ягодицы за 12 минут
https://youtu.be/1puaDoGV1mY
_______

💙 Получи скидку 37% на ВЕСЬ ЧЕК на сайте моего любимого качественного спортивного питания и одежды https://www.myprotein.ru/ с промокодом "ДЕЛАЙТЕЛО"
_______

🍓Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Барселоны и постоянной связи со мной!
➞ Instagram http://www.instagram.com/delaytelofit
_______

Использованная музыка:
https://www.epidemicsound.com/track/nQ9ldbVF7D/
https://www.epidemicsound.com/track/qcc8jdLpgg/
https://www.epidemicsound.com/track/NJgbLEXlRW/
https://www.epidemicsound.com/track/JmBJRbZp8V/
_______

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РУКИ И СПИНУ ДОМА 💪 10 минут без инвентаря / оборудования

_______
Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!

Видео ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РУКИ И СПИНУ ДОМА 💪 10 минут без инвентаря / оборудования канала ДелайТело