Правильное дыхание для здоровья. 3 типа дыхания для энергии, концентрации внимания и расслабления.

Создайте своё совершенное тело вместе с нами из любой точки планеты:
http://reemalamarathon.tilda.ws/

Наш сайт и социальные сети:

⇨Сайт http://reemalamarathon.tilda.ws/
⇨Инстаграм https://www.instagram.com/reemala_studio/
⇨Фейсбук https://www.facebook.com/reemalastudio/

Сегодня мы поговорим с вами про правильное дыхание. Очень часто современный ритм жизни вызывает у нас стрессовое #дыхание , из-за которого мы не можем расслабиться или, наоборот, зарядиться энергией. В этом видео мы, в Re’emala Pilates & Garuda Studio, разберёмся, какие существуют типы дыхания, и как они могут помочь нам в расслаблении, концентрации внимания и получении энергии.
Итак, для начала необходимо понять, как мы дышим в повседневной жизни. Чаще всего это не то дыхание, которое может помочь нам научиться расслабляться и успокаиваться. Из данного видео вы узнаете 3 дыхательных упражнения, которые помогут вам закрыть ваши задачи и понять, что такое #правильноедыхание и как им пользоваться. Умение правильно дышать поможет вам избавляться от стресса и расслабляться в любой момент времени всего за несколько минут.

#расслабление

0:30 Первое упражнение: как мы дышим?
2:05 Второе упражнение для правильного дыхания.
3:57 Третье дыхательное упражнение.

#фитнес
Подписывайся на наши обновления и прокладывай осознанную дорогу к себе лучшему и обновленному!

#похудение

Видео Правильное дыхание для здоровья. 3 типа дыхания для энергии, концентрации внимания и расслабления. канала Reemala Pilates & Garuda studio