Капалабхати. Йога для начинающих.

✅http://yarko.yoga/ йога для начинающих, полный онлайн курс

#дыхание #пранаяма #шаткармы #йога

Мои соц сети
➡️https://tele.click/yarkoyoga
➡️https://www.instagram.com/yarko.yoga/
➡️https://www.facebook.com/yarkoyoga/
➡️https://vk.com/yarko.yoga

Капалабхати, ритмичное дыхание животом, является одной из Шаткарм - шести очистительных практик йоги. Выполнение Капалабхати позволяет обогатить мозг кислородом, что приводит к ощущению свежести и сияния в голове. Эта практика может выполняться и помимо занятий йогой, просто для возвращения работоспособности людям, занятым умственным трудом.
Ещё одной шаткармой является очистка носа промыванием, которая называется Джала Нети.
Видео с Джала Нети
https://youtu.be/B4aHrJnzpCA
🔵Принимаю пожертвования на развитие канала
https://money.yandex.ru/to/410019098717867

Видео Капалабхати. Йога для начинающих. канала Йога Сегодня Ярослав Лукашевич