Гиперэкстезия с акцентом на ягодичную мышцу
Подписывайся на группу в телеграмм там собрал больше упражнений и поделил по папкам 🔥
https://t.me/+uLhi3RPmbYc4NDU6
Форматы совместной работы:
- Персональные тренировки
- Программы тренировок
- Основы питания. Обучающий авторский курс
- Наставничество онлайн
Вся информация на моем сайте
https://telushkin-fitness.ru
Видео Гиперэкстезия с акцентом на ягодичную мышцу канала Тёлушкин Александр
https://t.me/+uLhi3RPmbYc4NDU6
Форматы совместной работы:
- Персональные тренировки
- Программы тренировок
- Основы питания. Обучающий авторский курс
- Наставничество онлайн
Вся информация на моем сайте
https://telushkin-fitness.ru
Видео Гиперэкстезия с акцентом на ягодичную мышцу канала Тёлушкин Александр
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Жим горизонтальный в рычажном тренажере
Жим вверх с резиной. Замена жиму стоя со штангой. Упражнение развивает плечи
Румынская тяга. Подробная инструкция к применению. Основные ошибки и как их убрать
ALEX FITNESS РЯЗАНЬ - День святого Валентина
Встречали таких? 😀Увидите бегите 🧟♂️ #фитнес #юмор #тренировки #алгоритмы
Сгибания рук сидя в тренажере. Упражнение для развития бицепса
Жим гантелей на скамье 30 градусов
Alex Fitness - Рязань (Соревнования по кросстренингу)
Сведение рук в кроссовере с нижнего блока
Тяга гантели одной рукой в наклоне. Упражнение для спины. Снимал для домашних трен потому кровать😀
Разгибание рук на верхнем блоке. Упражнение на трицепс
Отжимания с колен. Упражнение для развития грудных мышц
Подъем гантелей перед собой поочередно. Передняя дельта
ТЯГА ГОРИЗОНТАЛЬНАЯ В РЫЧАЖНОМ ТРЕНАЖЕРЕ, ХАММЕР
Приседания плие с резиной. Упражнение для ног с акцентом на ягодицы
Тяга верхнего блока с узкой параллельной рукояткой. Упражнения для развития мышц спины
Ягодичный мост со штангой. Большая ягодичная
Разгибание голени в рычажном тренажере. Квадрицепс
Суперсет: Разведения + ягодичный мостик с резинкой. Комплекс на ягодицы
Жим горизонтальный с параллельными рукоятками в блочном тренажере
Быстрая техника - Жим ногами с узкой и высокой постановкой ног. Акцент на ягодичную мышцу