Быстрая техника - Жим ногами с узкой и высокой постановкой ног. Акцент на ягодичную мышцу
Индивидуальная работа в формате наставничества. Подход подразумевает гибкость и комфорт в достижение результата на всегда.
Для начала работы запишись на бесплатную консультацию. В конце сессии будет понимание как получить результат + мощный заряд уверенности в том, что цель достижима
Telegram @telushkin
Insta @_telushkin_
WhatsApp 8(920) 965-77-00
Видео Быстрая техника - Жим ногами с узкой и высокой постановкой ног. Акцент на ягодичную мышцу канала Александр Тёлушкин
Для начала работы запишись на бесплатную консультацию. В конце сессии будет понимание как получить результат + мощный заряд уверенности в том, что цель достижима
Telegram @telushkin
Insta @_telushkin_
WhatsApp 8(920) 965-77-00
Видео Быстрая техника - Жим ногами с узкой и высокой постановкой ног. Акцент на ягодичную мышцу канала Александр Тёлушкин
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Тяга верхнего блока обратным хватом
Приседания с собственным весом
Сгибание рук на скамье Скотта. Упражнение для развития бицепса
Выпады назад с собственным весом
Разгибание рук на верхнем блоке. Упражнение для развития трицепса
Тяга горизонтального блока. Упражнение для развития мышц спины
Разгибание голени в рычажном тренажере. Квадрицепс
Тяга горизонтальная в рычажном тренажере снизу. Акцент на верх трапеции
Тяга верхняя в рычажном тренажере. Упражнение для мышц спины
Жим в рычажном тренажере под углом вниз. Акцент на низ грудных
Сведение рук в тренажере бабочка (пек-дек) Акцент на грудные мышцы
Жим горизонтальный в рычажном тренажере
Брусья в рычажном тренажере
Тренируйтесь 🚀🔥💪
Протяжка с гирями или гантелями. На среднюю дельту
Дельта машина. Упражнение для развития средней части плеча
Махи ногой назад в тренажере Глют. Упражнение для развития ягодиц
Ягодичный мостик в рычажном тренажере. Упражнение для ягодиц
Жим вверх в блочном тренажере. Упражнение на дельты
Reverse Fly (обратный полет) Упражнение для развития задней дельты и ромбовидной
Сгибания голени сидя. Задняя поверхность бедра