Подъем гантелей перед собой поочередно. Передняя дельта
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Жим горизонтальный в рычажном тренажереЖим вверх с резиной. Замена жиму стоя со штангой. Упражнение развивает плечиРумынская тяга. Подробная инструкция к применению. Основные ошибки и как их убратьALEX FITNESS РЯЗАНЬ - День святого ВалентинаВстречали таких? 😀Увидите бегите 🧟♂️ #фитнес #юмор #тренировки #алгоритмыСгибания рук сидя в тренажере. Упражнение для развития бицепсаЖим гантелей на скамье 30 градусовAlex Fitness - Рязань (Соревнования по кросстренингу)Сведение рук в кроссовере с нижнего блокаТяга гантели одной рукой в наклоне. Упражнение для спины. Снимал для домашних трен потому кровать😀Разгибание рук на верхнем блоке. Упражнение на трицепсОтжимания с колен. Упражнение для развития грудных мышцТЯГА ГОРИЗОНТАЛЬНАЯ В РЫЧАЖНОМ ТРЕНАЖЕРЕ, ХАММЕРПриседания плие с резиной. Упражнение для ног с акцентом на ягодицыТяга верхнего блока с узкой параллельной рукояткой. Упражнения для развития мышц спиныЯгодичный мост со штангой. Большая ягодичнаяРазгибание голени в рычажном тренажере. КвадрицепсСуперсет: Разведения + ягодичный мостик с резинкой. Комплекс на ягодицыЖим горизонтальный с параллельными рукоятками в блочном тренажереБыстрая техника - Жим ногами с узкой и высокой постановкой ног. Акцент на ягодичную мышцу