КАК ЭФФЕКТИВНО плавать кролем? SWOLF

САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ШКОЛА ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
❇️http://silverswim.ru/trenirovki
📞+7 (960) 878-77-78
---------
С 1 августа посетить крытый бассейн Дворца водных видов спорта «Лужники» можно по сниженной цене!
https://aqua.luzhniki.ru
ПРОМОКОД НА СКИДКУ 10% - SILVERSWIM
ПРИ ПОКУПКЕ БИЛЕТА ОНЛАЙН СКИДКА 10%
ЭТИ СКИДКИ СУММИРУЮТСЯ!

На этом приятные сюрпризы не заканчиваются:
При посещении плавательных бассейн 60 минут Термально-оздоровительного комплекса «Лужники» в ПОДАРОК
Всем посетителям плавательных бассейнов аренда полотенца БЕСПЛАТНО!

50м бассейн
Будни:
🔸с 7:00 до 9:00 – 600 рублей
🔸с 9:00 до 23:00 – 650 рублей
Выходные:
🔸с 7:00 до 23:00 – 650 рублей

25м бассейн
Будни:
🔸с 7:00 до 9:00 – 450 рублей
🔸с 9:00 до 17:00 – 400 рублей
🔸с 17:00 до 23:00 – 450 рублей
Выходные:
🔸с 7:00 до 23:00 – 450 рублей
------
Привет, Чемпионы!
Эффективно ли вы плаваете кролем? А другими стилями плавания?
А знаете как измерить эффективность вашего плавания?
Мы пригласили к нам на канал

Артема Богданова ( https://www.instagram.com/artem_swimming_coach )
Пловца-спринтера и просто классного парня.
Даниил и Артем проплывали 50м отрезки с разным временем, считали гребки и отслеживали эффективность своего плавания.

Ролик получится очень легкий, полезный и живой)

Приятного просмотра!

Чтобы тренироваться с нами, переходите на:

http://silverswim.ru/trenirovki

И выбирайте удобную для вас группу.

Тренируйтесь вместе с нами!

---------
🎥 1. УПРАЖНЕНИЯ НА БАЛАНС
http://youtube.com/watch?v=R-DDz4VwYP0
http://youtube.com/watch?v=-gJwH0gY01o
http://youtube.com/watch?v=JAJZZX_7MLA
http://youtube.com/watch?v=b-OZ5_z4N7Q
🎥 2. УПРАЖНЕНИЯ НА ДЫХАНИЕ
http://youtube.com/watch?v=XRNtvtssc98
http://youtube.com/watch?v=_ub2hfJB7uU

🎥 3. УПРАЖНЕНИЯ НА КООРДИНАЦИЮ
http://youtube.com/watch?v=FKlj09GAwKU
http://youtube.com/watch?v=eBPF3AIgmSc
http://youtube.com/watch?v=lkkCvETP8k8
http://youtube.com/watch?v=Bm5La0d-Ub0

🎥 4. УПРАЖНЕНИЯ НА ТЕХНИКУ
http://youtube.com/watch?v=hwMNrWDE5UY
http://youtube.com/watch?v=jyr3zqO-ubU
http://youtube.com/watch?v=dlcRjC4Vsf4
http://youtube.com/watch?v=OjOOkhoYAXU

А еще мы всей командой готовимся к сезону открытой воды 2020! Присоединяйся к сильной и дружной команде Silver Swim!

Видео КАК ЭФФЕКТИВНО плавать кролем? SWOLF канала Silver Swim - Школа плавания