Убираем возрастную сутулость: Тренировка МОЛОДОСТЬ для женщин любого возраста
Омоложение тела и лица в домашних условиях! Я подготовила шикарный комплекс для женщин 45+. В описании тренировки оставляю для тебя бонус ⬇.
🎂 Промокод ANITA на 40% на мою программу:
WOWBODY slim https://wowbodyslim.com/
(все пакеты кроме "4 недели")
Действует скидка с 12.11 по 31.12
!!! Промокод плюсуется к скидкам на сайте.
Сегодняшняя тренировка для людей любого возраста, но особенно я ее рекомендую для категории 45+. Эти упражнения на все тела, и они точно заставят вас шевелиться.
Длительность тренировки для омоложения: 10+ минут
Таймкоды тренировки:
00:00 - правильная тренировка для любого возраста
01:18 - упражнение от сутулости "Мячик"
02:44 - упражнение "Лебедь"
05:03 - упражнение ролл даун
06:35 - упражнение "Кошка"
07:42 - упражнение на баланс, ягодицы
09:00 - упражнение на пресс
10:20 - упражнение на баланс
Вот список тренировок, которые я рекомендую ⤵
👍 Лимфодренажный комплекс: https://www.youtube.com/watch?v=c0x67JYA9as&t=8s
👍 Пресс: https://www.youtube.com/watch?v=gFOmxjwju1Y&t=2s
👍 Внутренняя часть бедер: https://www.youtube.com/watch?v=jtx_y3wlr6Q&t=499s
👍 Убрать галифе: https://www.youtube.com/watch?v=zpvL4H-iysw
➞ Instagram Аниты Луценко: https://www.instagram.com/anitasporty/?igs
Когда нельзя делать эту тренировку:
* во время критических дней, если тебе плохо;
*при болезнях опорно-двигательного аппарата;
* при болезнях сердечно сосудистой, дыхательной, половой систем;
* перед началом проконсультируйся со своим врачом.
#АнитаЛуценко #омоложение #ЗарядкаДляПенсионеров #простаятренировка #тренировкадлябабушек #тренировкадляпенсионеров #упражнениенабаланс #упражнениеотсутулости #зарядка
Видео Убираем возрастную сутулость: Тренировка МОЛОДОСТЬ для женщин любого возраста канала Анита Луценко
🎂 Промокод ANITA на 40% на мою программу:
WOWBODY slim https://wowbodyslim.com/
(все пакеты кроме "4 недели")
Действует скидка с 12.11 по 31.12
!!! Промокод плюсуется к скидкам на сайте.
Сегодняшняя тренировка для людей любого возраста, но особенно я ее рекомендую для категории 45+. Эти упражнения на все тела, и они точно заставят вас шевелиться.
Длительность тренировки для омоложения: 10+ минут
Таймкоды тренировки:
00:00 - правильная тренировка для любого возраста
01:18 - упражнение от сутулости "Мячик"
02:44 - упражнение "Лебедь"
05:03 - упражнение ролл даун
06:35 - упражнение "Кошка"
07:42 - упражнение на баланс, ягодицы
09:00 - упражнение на пресс
10:20 - упражнение на баланс
Вот список тренировок, которые я рекомендую ⤵
👍 Лимфодренажный комплекс: https://www.youtube.com/watch?v=c0x67JYA9as&t=8s
👍 Пресс: https://www.youtube.com/watch?v=gFOmxjwju1Y&t=2s
👍 Внутренняя часть бедер: https://www.youtube.com/watch?v=jtx_y3wlr6Q&t=499s
👍 Убрать галифе: https://www.youtube.com/watch?v=zpvL4H-iysw
➞ Instagram Аниты Луценко: https://www.instagram.com/anitasporty/?igs
Когда нельзя делать эту тренировку:
* во время критических дней, если тебе плохо;
*при болезнях опорно-двигательного аппарата;
* при болезнях сердечно сосудистой, дыхательной, половой систем;
* перед началом проконсультируйся со своим врачом.
#АнитаЛуценко #омоложение #ЗарядкаДляПенсионеров #простаятренировка #тренировкадлябабушек #тренировкадляпенсионеров #упражнениенабаланс #упражнениеотсутулости #зарядка
Видео Убираем возрастную сутулость: Тренировка МОЛОДОСТЬ для женщин любого возраста канала Анита Луценко
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Тонкая талия "Оса": упражнения для талии с секретом от Аниты Луценко | результат через 2 недели](https://i.ytimg.com/vi/nHpK1hmQ48k/default.jpg)
![Зарядка для женщин за 60 лет: Незаменимые упражнения для красоток от 60 до 120 лет](https://i.ytimg.com/vi/A3n7IRjwUo0/default.jpg)
![Лучшая кардиотренировка для дома: Мокрая майка и работа на 100% результат | @Анита Луценко](https://i.ytimg.com/vi/EY_ujNO8qw8/default.jpg)
![Вакуум живота от Аниты Луценко: как правильно делать | секретное чудо-упражнение или большой обман?](https://i.ytimg.com/vi/RVRuYxNi828/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/4IbWOH-HaBs/default.jpg)
![Как дышать на тренировке, чтобы худеть - планка, пресс, растяжка и силовые | Спроси Аниту Луценко](https://i.ytimg.com/vi/oz3F1-URQtw/default.jpg)
![Тренировка при варикозе от Аниты Луценко: похудеть за 10 минут в день](https://i.ytimg.com/vi/DjnIw2zHx64/default.jpg)
![Жиросжигающая тренировка для похудения дома: СУПЕР КАРДИО](https://i.ytimg.com/vi/uHdXWOyhg58/default.jpg)
![10 фитнес-вопросов о гипотиреозе: как гормоны щитовидной железы влияют на здоровье и фигуру](https://i.ytimg.com/vi/QhXFYpwUz7A/default.jpg)
![Упругие ягодицы: попа-орех будет гореть | без приседаний, выпадов и дополнительного инвентаря](https://i.ytimg.com/vi/brEQRynNJf8/default.jpg)
![Пилатес для спины: Простая тренировка для позвоночника с элементами растяжки | Анита Луценко](https://i.ytimg.com/vi/IXJfLb5eCwk/default.jpg)
![11 минут Тренировка нон-стоп на всё тело ( акцент на руки) 11 мин](https://i.ytimg.com/vi/noSr9DB4mUQ/default.jpg)
![Похудеть в животе, талии, бедрах: Как определить, что уменьшаешься в объемах](https://i.ytimg.com/vi/JV_VKgYINMs/default.jpg)
![Марафон Аниты Луценко: №1 тренировка - идеальное тело за 10 дней](https://i.ytimg.com/vi/-ccTSdLI7H8/default.jpg)
![Убери живот и бока: самая эффективная тренировка на пресс дома от Аниты Луценко](https://i.ytimg.com/vi/Rxg4LFcxfKQ/default.jpg)
![Кето диета, Дюкана, Интервальное голодание: Тренер Анита Луценко и диетолог Светлана Фус о похудении](https://i.ytimg.com/vi/pdhEJZBpv5I/default.jpg)
![Делай ЭТИ КИТАЙСКИЕ Упражнения КАЖДЫЙ ДЕНЬ Чтобы ПОХУДЕТЬ!](https://i.ytimg.com/vi/tvQFwndSf84/default.jpg)
![ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ 15.000 ШАГОВ! Тренировка для похудения дома НА ВСЁ ТЕЛО](https://i.ytimg.com/vi/7MiTNDB3PKE/default.jpg)
![Женское здоровье и жир, спорт, менструация, интимные мышцы | 10 фитнес-вопросов Людмиле Шупенюк](https://i.ytimg.com/vi/St2UmpY_EJQ/default.jpg)
![Кардио тренировка для начинающих | Упражнения для похудения и сжигания жира в домашних условиях](https://i.ytimg.com/vi/ChkB8xFLPfM/default.jpg)