Как жить, если вы нарцисс | Владислав Чубаров

«Мы будем копать глубоко, чтобы читатель, чувствующий свое родство с "этими нарциссами", понял: в его силах уменьшить нарциссическое страдание, снизить зависимость от оценок и сравнений и зачерпнуть наконец чистую воду из колодца своей аутентичности — собственного подлинного "я". Нарциссизм сам по себе — не клеймо, не синоним безнравственности и не какое-то специальное злодейство. Нарциссический человек не заслужил того отвержения и презрения, с которым нередко говорят о таких людях».

Новая книга известного психолога Владислава Чубарова — о нарциссах. Она будет полезна не только родственникам обладателей нарциссического характера, их коллегам и созависимым партнерам, но и, что очень важно, им самим. В большинстве книг о нарциссах дело не идет дальше их осуждения, а Владислав Чубаров, опираясь на многолетний профессиональный и личный опыт, а также примеры из мировой практики, рассказывает, что способствует формированию нарциссических черт, как понять нарциссов правильно и что делать, если нарцисс — это вы.

👉 Читать главу бесплатно: https://alpinabook.ru/catalog/book-sovershenstvo-kotoroe-meshaet-zhit/

Это книга о том, что такое на самом деле нарциссический характер, какие преимущества он дает и какие страдания вызывает. Она написана без жалости к нарциссическим натурам, но с полным их пониманием. Изучается своеобразие нарциссов в самых разных проявлениях, детально рассматриваются их основные особенности и черты, такие как стыд, высокомерие, гиперконтроль, скука, страх перед оценками других, боязнь отвержения, неспособность сближения, эмоциональная холодность и т. д., анализируется отличие нарциссизма от других расстройств психики, в частности от биполярного расстройства. Приведена типология нарциссов, определена сердцевина самого понятия, описаны методы взаимодействия с нарциссами и их взаимодействия с самими собой, даны корректные и действенные советы, помогающие облегчить взаимодействие с этими яркими, интересными и очень своеобразными людьми.

Содержание:
Глава 1 Букет нарциссов
Как устроен нарциссизм
Переживания о самооценке — общечеловеческий опыт
Нарциссический характер или нарциссическое расстройство?
Как вырастают нарциссы
Сорта нарциссов
Глава 2 Луковицы нарцисса
История понятия «нарциссический». Недоступность аутентичности
Почему нарциссу трудно получить удовольствие от процесса
Невыносимость уязвимости
Магическое мышление
Чего боится нарцисс
Глава 3 Стебли нарцисса
Селф-объект вместо собеседника
Идеализация — скука — обесценивание
Высокомерие, формальность, отчужденность
Страсть к совершенствованию себя
Страх ошибок и перевод стрелок
Восхищение и лесть
Склонность дружить (и враждовать) с такими же «богами с Олимпа»
Очарование и угодливость
Трагическая зависть Сальери
Сожаление, благодарность, грусть: почему нарциссам трудно их испытывать
Нарциссический гнев
Ложь и аморализм: всемогущий контроль
Глава 4 Цветы нарцисса
Излечим ли нарциссизм?
Принцип уколов и поглаживаний
Извне в глубину
Навык № 1: переход от оценок к безоценочности
Навык № 2: переход от перфекционизма к гибкости
Навык № 3: способность быть интересным самому себе
Навык № 4: самоирония и общение против стыда
Навык № 5: сотрудничество вместо конкуренции
Навык № 6: честность и смелость вместо лицемерия и лжи
Навык № 7: человек вместо зеркала
«Я — самый глубокий»: соблазн духовного роста
Как найти достаточно хорошего психотерапевта и не сбежать от него
Глава 5 Соседям по саду
«Аромат нарцисса»: как и зачем его распознавать
Чем нас привлекают нарциссичные люди
Почему с нарциссом бывает скучно и душно
Восхищение искреннее и восхищение нарциссическое
Как не стать жертвой нарцисса
Как справляться с обесцениванием на работе и ставить границы нарциссичному начальнику
Любовь к нарциссу: если вы решили быть вместе

📖 Купить книгу Владислава Чубарова «Совершенство, которое мешает жить: Кто такие нарциссы, как их понять и что делать, если нарцисс — это вы» https://alpinabook.ru/catalog/book-sovershenstvo-kotoroe-meshaet-zhit/

Видео Как жить, если вы нарцисс | Владислав Чубаров канала Издательская группа «Альпина»