Секреты плавания на открытой воде. Советы тренера по плаванию I Love Swimming.

Тренер I Love Supersport, Андрей Волков научил плавать с нуля больше тысячи спортсменов-любителей, победитель чемпионатов СССР, победитель заплыва через Босфор.

Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке http://ilss.site/2c — это по любви
Программы подготовки к заплывам на открытой воде: https://ilovesupersport.com/swimming/swim-em-all-2019

В этом видео Андрей ответит на самые распространенные вопросы о плавании в открытой воде: мифы, ориентирование, техника плавания и дыхания, питание на воде, действия в нештатных ситуациях и т.д.

Хронометраж видео:
00:23 Как бороться со страхом открытой воды?
01:42 Паника на открытой воде, что делать?
03:11 Как подготовить себя к заплыву в холодной воде?
04:44 Что делать, если свело ногу в воде?*
06:05 Что делать, если укачивает в воде?*
*перед приемом лекарственных средств проконсультируйтесь с врачом.
07:49 Что делать, когда свело ногу?
08:49 Поможет ли булавка? =)
09:06 Что делать, если слетели очки?
10:08 Что делать, чтобы очки не запотевали?
11:44 Что делать, если очки протекли на заплыве?
12:22 Техника плавания на открытой воде. Ориентирование
14:02 Плавание в соленой воде.
15:11 Техника ориентирования на открытой воде.
15:40 Демонстрация техники: смотрим вперед
17:12 Стратегия плавания на результат и для первого старта.
19:57 Где стартовать новичку?
21:13 Есть смысл стартовать сбоку?
22:16 Что такое драфтинг и как это работает?
22:59 Демонстрация техники: драфтинг
24:21 Есть ли технические особенности плавания в соленой воде?
24:25 ТЕЧЕНИЕ. На примере заплыва через Босфор.
26:16 Что есть, как есть и куда прятать еду? 😄
28:08 Где хранить питание во время заплыва?
31:40 Главный совет тренера!

Всем плавание!
Штаб I Love Supersport с любовью к плаванию и пловцам 💙

________________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: https://ilovesupersport.com/running/school
Выбрать беговую цель: https://ilovesupersport.com/programs?direction=RUNNING&programType=goal
Подготовиться к плавательным стартам: https://ilovesupersport.com/programs?direction=SWIMMING
Стать триатлетом: https://ilovesupersport.com/programs?direction=TRIATHLON
Лыжные направления: https://ilovesupersport.com/programs?direction=SKIING
Велосипедные программы: https://ilovesupersport.com/programs?direction=CYCLING
Стать здоровее: https://ilovesupersport.com/running/i-love-health-challenge

Подписывайтесь на нас в соцсетях:
Instagram:
https://www.instagram.com/iloverunning_russia/
https://www.instagram.com/iloveswimming_russia/
https://www.instagram.com/ilovetriathlon_russia/
https://www.instagram.com/iloveskiing_russia/

VK:
https://vk.com/ilovesupersport

Facebook:

Бег: https://www.facebook.com/iloverunningsomuch/
Плавание: https://www.facebook.com/iloveswimmingsomuch/
Триатлон: https://www.facebook.com/ilovesupersporttriathlon/
Велоспорт: https://www.facebook.com/ilovecyclingmoscow/
Лыжный спорт: https://www.facebook.com/iloveskiing/

Телеграм:
https://t.me/ilovesupersport

Видео Секреты плавания на открытой воде. Советы тренера по плаванию I Love Swimming. канала I Love Supersport