Что такое стресс и как с ним бороться? (feat. Тарина Соболева и PSYCHO/TERRA)

Что такое стресс и кто его придумал? Какие есть способы справляться с хроническим стрессом? И бывает ли полезный стресс?

Тарина Соболева:
Канал Тарины PSYCHO/TERRA:
https://www.youtube.com/c/PSYCHOTERRA

Сайт Тарины:
http://tarinasobolpsy.tilda.ws/
.............
♥Поддержать мой канал:
https://boosty.to/mar.palna

TG: https://t.me/kstatimarpalna
............

Источники и дополнительные материалы:
Книги:
Митху Сторони "Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием"

Исследования:
How do vacations affect workers’ health and well-being? Vacation (after-) effects and the role of vacation activities and experiences
https://www.researchgate.net/publication/254897932_How_do_vacations_affect_workers'_health_and_well-being_Vacation_after-_effects_and_the_role_of_vacation_activities_and_experiences

Do we recover from vacation? Meta-analysis of vacation effects on health and well-being
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19096200/

Basic Rest-Activity Cycle—22 Years Later
https://academic.oup.com/sleep/article/5/4/311/2753285?login=false

Видео Что такое стресс и как с ним бороться? (feat. Тарина Соболева и PSYCHO/TERRA) канала Марьпална