Густой соус из замороженной малины и яблок с семенами чиа и пониженным содержанием сахара.

80-Малина и яблоки с семенами чиа - прекрасный густой соус с пониженным содержанием сахара.
#ягоды
#замороженнаямалина
#ягодныйсоус
#семеначиа
#десертбезглютена
#полезныйсоус
#вкуснота
#топпинг

Ингредиенты:
количество колеблется в зависимости от сладости ягод.
500г замороженной малины
200-250г сахара (у меня 220)
40-60мл лимонного сока (у меня 60)
1-2 яблока примерно 150-200г яблочных долек
80-100мл воды (зависит от сочности яблок)
30-40г семян чиа (у меня 40г)

Другие рецепты густых соусов:
Фруктовый соус с абрикосами и инжиром
https://truecook.wordpress.com/2016/06/21/%d1%84%d1%80%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b9-%d1%81%d0%be%d1%83%d1%81-%d1%81-%d0%b0%d0%b1%d1%80%d0%b8%d0%ba%d0%be%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b8-%d0%b8-%d0%b8%d0%bd%d0%b6%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%bc/
Десерты с инжиром, в том числе с семенами чиа
https://truecook.wordpress.com/2017/09/18/%d0%b4%d0%b5%d1%81%d0%b5%d1%80%d1%82%d1%8b-%d1%81-%d1%84%d0%b8%d0%b3%d0%b0%d0%bc%d0%b8/
Быстрые ягодные джемы с семенами чиа и их использование в десертах
https://truecook.wordpress.com/2015/05/27/%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d1%8f%d0%b3%d0%be%d0%b4%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%b4%d0%b6%d0%b5%d0%bc%d0%be%d0%b2-%d1%81-%d1%81%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b0%d0%bc%d0%b8/
Крем мусс из консервированных персиков
https://truecook.wordpress.com/2017/07/09/%d0%bc%d1%83%d1%81%d1%81-%d0%b8%d0%b7-%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%81%d0%b5%d1%80%d0%b2%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d1%81%d0%b8%d0%ba%d0%be%d0%b2-%d1%81-%d1%84/

Видео Густой соус из замороженной малины и яблок с семенами чиа и пониженным содержанием сахара. канала Irena Tarvid