Динамическая растяжка. Разогрев

🎁 Дарю курс на растяжку: https://tanyalove.fit/rt 📌 Мой Telegram-канал: https://t.me/tanyalovefit 🔥 Этот комплекс идеально разогреет мышцы перед шпагатом и основной растяжкой. Мне он нравится тем, что сочетает напряжение и растяжку — кровь разгоняется по максимуму, а мышцы готовятся к статической нагрузке. В общем, они будут гореть. И вы тоже. 😈 Как выполнять? ✔️ Делайте после разминки (руки, шея, таз, колени). ✔️ Используйте перед шпагатом как подготовку. ✔️ Можно выполнять как отдельную легкую тренировку — просто увеличьте количество повторов и задерживайтесь в растяжке подольше.

Видео Динамическая растяжка. Разогрев автора LOVE Фитнес