Интенсив "ВМЕСТЕ 2.0". День 1

Друзья, в сложные времена нам как никогда нужна внутренняя собранность, сосредоточенность, спокойствие, доброжелательность и добросердечность. Интенсив «ВМЕСТЕ 2.0» состоялся в марте в Instagram и Telegram-канале Центра Mindfulness, и мы с радостью делимся записями занятий здесь. Укрепляйте ментальную форму, используя проверенные, научно обоснованные практики майндфулнесс-подхода. ДЕНЬ 1 - формальная практика по тренировке внимания и заземлению - мини практика «фокус/расслабление - неформальная практика «фокус на ресурс» Подписывайтесь на наш Telegram-канал https://t.me/mindful_ru , там много полезного! НАШИ САЙТЫ Сайт Снежаны Замалиевой https://zamalieva.ru/ Сайт Центра MindFulness https://mnfs.ru

Видео Интенсив "ВМЕСТЕ 2.0". День 1 автора Снятие напряжения