7-минутная тренировка мобильности

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Ссылка на канал Telegram - https://t.me/+qGTcQMrEfnpmMTZi Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 Коврик для йоги и фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6AtqXy Резинки для фитнеса набор, 3 шт (10 кг, 17кг, 25кг) 👉 https://ya.cc/m/6Au7Qo Эспандер трубчатый с ручками фитнес набор для рук и ног 👉 https://ya.cc/m/6AuEjn Тренировочные петли TRX 👉 https://ya.cc/m/6AuHWd Гантели разборные 👉 https://ya.cc/m/6AuNg4 Гиря для спорта фитнеса и кроссфита 👉 https://ya.cc/m/6AuS4J Турник распорный в проем 👉 https://ya.cc/m/6AuV5g Турник настенный 3 в 1 👉 https://ya.cc/m/6AuX7n Скакалка скоростная спортивная 👉 https://ya.cc/m/6AuZwG Скамья для упражнений 👉 https://ya.cc/m/6AucQY Ролик гимнастический 👉 https://ya.cc/m/6AugKh Ролик массажный 👉 https://ya.cc/m/6Augtt Платформа для отжиманий 👉 https://ya.cc/m/6Auokd Упоры для отжиманий 👉 https://ya.cc/m/6AupGe Степ-платформа для фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6Ausbi Бодибар для фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6AuvuA Балансировочный диск 👉 https://ya.cc/m/6AvQ8D Фитбол 👉 https://ya.cc/m/6AvScL Фитбол с эспандерами 👉 https://ya.cc/m/6AvXQs Утяжелители универсальные 👉 https://ya.cc/m/6AvaMa Фитнес обруч 👉 https://ya.cc/m/6AvoCK Жилет утяжелитель 👉 https://ya.cc/m/6Avqq3 Набор кистевых эспандеров 👉 https://ya.cc/m/6AvswK Палки для скандинавской ходьбы 👉 https://ya.cc/m/6AvxCC Медицинбол 👉 https://ya.cc/m/6Avz6U 0:00 Назад Вперед П 0:38 Назад Вперед Л 1:13 Одной ногой высокий удар коленом к ягодицам П 1:49 Одной ногой высокий удар коленом к ягодицам Л 2:25 Из стороны в сторону П 3:00 Из стороны в сторону Л 3:36 Широкое доброе утро 4:11 Боковой шаг вверх 4:47 Шаг вверх 5:22 Растяжка груди в дверном проеме 5:58 Скольжение лопаток по стене 6:33 Растяжка спины и грудных мышц Упражнения на растяжку для гибкости, Программа растяжки всего тела, Упражнения на растяжку для начинающих, Упражнения на растяжку для начинающих дома, 10 упражнений на гибкость, Упражнения на растяжку для начинающих старше 50 лет, Программа растяжки всего тела, Программа мобильности и гибкости, Упражнения на мобильность для начинающих, Лучшие растяжки для гибкости ног, Упражнения на мобильность для мужчин, Упражнения на мобильность для начинающие, Растяжки для начинающих, Упражнения на подвижность для пожилых людей. #Подвижность #Гибкость #Растяжки

Видео 7-минутная тренировка мобильности автора WORKOUT