Ицюань / Yiquan 32/32 #1 / Ченбао и Тибао Чжуан / Хуньюань Чжуан / Бошуй Шили / Моцабу (66 день)

1-й уровень программы. Ченбао Чжуан, Тибао Чжуан, Хуньюань Чжуан, Бошуй Шили, Моцабу. 2 минуты - Фуху Чжуан На моём канале уже есть варианты стояния столбом ✅ 5 дней по 5 минут: https://www.youtube.com/watch?v=z4F8_LJQwvc&list=PLLFFwd6RBqll8vx4vNwQE_V094krJxFf_ ✅ 10 дней по 10 минут: https://www.youtube.com/watch?v=KW33H9AdYGA&list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST ✅ 15 дней по 15 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllqvgpkiGhfYUHOOhOTWJhe ✅ 20 дней по 20 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkCjrNiNsPyhwqZOd8-eSdv ✅ 30 дней по 30 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkjmrHkjztbubFjwCpA6o6s ✅ 40 дней по 40 минут: https://www.youtube.com/watch?v=Rc9Pibuwts4&list=PLLFFwd6RBqllaz5mOZfE6Ri6e0ESkevIe ✅ В этот раз я предлагаю вам пройти вместе со мной столбовой марафон 20 дней по 20 минут. Это время практики подойдёт для уже опытных занимающихся. Рекомендуется не гнаться за временем, главное качество! Если вы начинающий, то попробуйте пройти для начала небольшой марафон - 5 дней по 5 минут. ✅ Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать. ✅ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6 ? До встречи на тренировке, друзья! #Ицюань #32дня32минуты #Yiquan #ZhanZhuang #Krivodedov #YiquanRussia #ИцюаньКёкусинкай #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #СтояниеСтолбом

Видео Ицюань / Yiquan 32/32 #1 / Ченбао и Тибао Чжуан / Хуньюань Чжуан / Бошуй Шили / Моцабу (66 день) автора Тренировки для фигуры