Пробное занятие по йоге онлайн.

Я предлагаю вашему вниманию урок Солнечной, или Сурья йоги, который будет включать: Настройку( направленность внимания внутрь) Технику секционного дыхания ( Адхам, Мадхьяма и Адхьям пранаям, т.е. брюшного, грудного и ключичного дыханий) Суставную разминку ( Ашта Вимочана крийю- метод расслабления восьми суставов) Комплекс Суръя Намаскар( раскрывающую виньясу Приветствия Солнца) Асаны в положении стоя и сидя, которые мы рассмотрим на трёх уровнях: физическом, энергетическом и духовном. Перед выполнением поз последуют подготовительные упражнения, а после удержания- компенсация. Завершим практику расслаблением в Шавасане, повторив технику секционного дыхания, но уже в положении лёжа. Пусть эта практика принесёт вам пользу и удовольствие! С любовью ❤ Приглашаю вас в новое сообщество в ВК по Йоге и Аюрведе: https://vk.com/cszonline #йога #йогадляновичков #йогакаждыйдень #новаяжизнь #хатхайога #йогадляначинающих #оксанапалкина #новаяйога #солнечнаяйога

Видео Пробное занятие по йоге онлайн. автора Йога и Аюрведа с Оксаной Палкиной.