Поднимите Ноги и избавьтесь от Свисающего Живота

Физическая активность помогает сжигать жир на животе. Одно из самых больших преимуществ упражнений заключается в том, что вы получаете много отдачи от своего вклада в композицию тела! Сжигайте калории с помощью упражнений на пресс. Упражнения на пресс, такие как скручивания, подъемы ног, удержание ног, повышают частоту сердечных сокращений и уменьшают общий жир тела. Откройте для себя упражнения на пресс, специально разработанные для сжигания свисающего жира на животе. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Ссылка на канал Telegram - https://t.me/+qGTcQMrEfnpmMTZi Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 Коврик для йоги и фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6AtqXy Резинки для фитнеса набор, 3 шт (10 кг, 17кг, 25кг) 👉 https://ya.cc/m/6Au7Qo Эспандер трубчатый с ручками фитнес набор для рук и ног 👉 https://ya.cc/m/6AuEjn Тренировочные петли TRX 👉 https://ya.cc/m/6AuHWd Гантели разборные 👉 https://ya.cc/m/6AuNg4 Гиря для спорта фитнеса и кроссфита 👉 https://ya.cc/m/6AuS4J Турник распорный в проем 👉 https://ya.cc/m/6AuV5g Турник настенный 3 в 1 👉 https://ya.cc/m/6AuX7n Скакалка скоростная спортивная 👉 https://ya.cc/m/6AuZwG Скамья для упражнений 👉 https://ya.cc/m/6AucQY Ролик гимнастический 👉 https://ya.cc/m/6AugKh Ролик массажный 👉 https://ya.cc/m/6Augtt Платформа для отжиманий 👉 https://ya.cc/m/6Auokd Упоры для отжиманий 👉 https://ya.cc/m/6AupGe Степ-платформа для фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6Ausbi Бодибар для фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6AuvuA Балансировочный диск 👉 https://ya.cc/m/6AvQ8D Фитбол 👉 https://ya.cc/m/6AvScL Фитбол с эспандерами 👉 https://ya.cc/m/6AvXQs Утяжелители универсальные 👉 https://ya.cc/m/6AvaMa Фитнес обруч 👉 https://ya.cc/m/6AvoCK Жилет утяжелитель 👉 https://ya.cc/m/6Avqq3 Набор кистевых эспандеров 👉 https://ya.cc/m/6AvswK Палки для скандинавской ходьбы 👉 https://ya.cc/m/6AvxCC Медицинбол 👉 https://ya.cc/m/6Avz6U 00:00 Подъем ног лежа 00:39 Подъем ног (голова вверх) (отдых 15 сек) 1:14 Подъем и удержание ног 1:49 Скрещенные ножницы лежа (отдых 15 сек) 2:25 Подъем ног к бедрам на полу 3:00 Подъем ног с подъемом бедер (отдых 15 сек) 3:35 Подъемы ног крест-накрест 4:12 Удержание в положении полого тела (финиш) #пресс #жир #калории #живот

Видео Поднимите Ноги и избавьтесь от Свисающего Живота автора WORKOUT