Самооценка показателей физического развития
Красильников Арсентий Александрович: Самооценка показателей физического развития. Самооценка показателей функциональной подготовленности
Для самоконтроля показателей физического развития можно вести специальный дневник.
Показатели самоконтроля условно можно разделить на две группы:
Субъективные: самочувствие, сон, аппетит, умственная и физическая работоспособность, положительные и отрицательные эмоции.
Объективные: частота сердечных сокращений (пульс), артериальное давление, дыхание, жизненная ёмкость лёгких, вес, мышечная сила, спортивные результаты.
Регулярное ведение дневника даёт возможность определить эффективность занятий, средства и методы, оптимальное планирование величины и интенсивности физической нагрузки и отдыха.
При ухудшении самочувствия, сна, аппетита необходимо снизить нагрузки, а при повторных нарушениях — обратиться к врачу.
Видео Самооценка показателей физического развития автора Актуальные научные проблемы физической культуры
Видео Самооценка показателей физического развития автора Актуальные научные проблемы физической культуры
Показать
Похожие видео
005-12. Using the Null-coalescing and Null-conditional OperatorsСпортивное право Российской ФедерацииСлияние Свияги и Волги005-07. Enabling Non-nullable Reference Types for an Entire Project004-02. Introducing the Null Object Pattern005-08. Treating Nullable Warnings as ErrorsВолны🌊🌊🌊😍 Ялта💙004-06. Refactoring to a Base Class and Single Null Instance005-10. Working with Nullable and Non-nullable PropertiesДополнительные показатели физического состояния и функциональных возможностей организма студента005-14. Refactoring Existing Code to C# 8005-06. Enabling Non-nullable Reference Types for an Entire Code FileОбщие основы метрологии. Часть 1005-15. Nullable and Non-nullable GenericsОбщие основы метрологии. Часть 2005-05. Enabling Non-nullable Reference Types for Specific Lines of CodeМесто и роль спорта в государстве и обществе005-11. Working with Nullable and Non-nullable Method Return ValuesКомплексная оценка физической подготовленности и функциональных возможностей студентовНаука об измерениях в спорте