ВЫБОР БЕЗ ВЫБОРА?

🔴 «Если ты пойдешь с друзьями, я подумаю, а нужны ли мне такие отношения».🔴 «Либо ты меняешь свое поведение, либо мы прекращаем общение».🔴 «Ты можешь, конечно, не ехать со мной к родителям, но это точно повлияет на наши отношения» 🔴 «Или ты соглашаешься на переработки или забудь о карьерном росте». Звучит знакомо? Это ультиматумы, когда тебе дают «выбор», но на самом деле выбора нет. Вернее он есть, но очень болезненный: либо ты поступаешь по чужим правилам, либо теряешь важные вещи в своей жизни. ⚡️ Как реагировать? 1. Осознай манипуляцию и назови её. Это не выбор — это давление 2. Отказывайся от манипуляции. «Если тебе хочется, чтоб было по-другому, ты можешь предложить свой вариант и попробовать договориться» 3. Возьми отсрочку. «Мне нужно время, чтобы подумать, я не готова принять решение сейчас». 4. Не бойся отказывать . Ты имеешь право делать тот, что в твоей зоне ответственности — это шаг к собственному уважению и свободе. А поведение другого человека в эту зону не входит. Его реакции-его выбор. Выбор есть всегда. Если с тобой разговаривают на языке ультиматума, пора задуматься о своих границах. А они вообще есть?

Видео ВЫБОР БЕЗ ВЫБОРА? автора Психолог Виктория Дмитренко