Сделайте эту 8 минутную Тренировку первым делом с Утра

Хорошая утренняя растяжка — это та, которую вы можете выполнять с комфортом и которая отвечает потребностям вашего тела. 8-минутные ежедневные упражнения на утреннюю растяжку. Расслабляющая программа растяжки стоя для гибкости, подвижности и расслабления! Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Ссылка на канал Telegram - https://t.me/+qGTcQMrEfnpmMTZi Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 Коврик для йоги и фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6AtqXy Резинки для фитнеса набор, 3 шт (10 кг, 17кг, 25кг) 👉 https://ya.cc/m/6Au7Qo Эспандер трубчатый с ручками фитнес набор для рук и ног 👉 https://ya.cc/m/6AuEjn Тренировочные петли TRX 👉 https://ya.cc/m/6AuHWd Гантели разборные 👉 https://ya.cc/m/6AuNg4 Гиря для спорта фитнеса и кроссфита 👉 https://ya.cc/m/6AuS4J Турник распорный в проем 👉 https://ya.cc/m/6AuV5g Турник настенный 3 в 1 👉 https://ya.cc/m/6AuX7n Скакалка скоростная спортивная 👉 https://ya.cc/m/6AuZwG Скамья для упражнений 👉 https://ya.cc/m/6AucQY Ролик гимнастический 👉 https://ya.cc/m/6AugKh Ролик массажный 👉 https://ya.cc/m/6Augtt Платформа для отжиманий 👉 https://ya.cc/m/6Auokd Упоры для отжиманий 👉 https://ya.cc/m/6AupGe Степ-платформа для фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6Ausbi Бодибар для фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6AuvuA Балансировочный диск 👉 https://ya.cc/m/6AvQ8D Фитбол 👉 https://ya.cc/m/6AvScL Фитбол с эспандерами 👉 https://ya.cc/m/6AvXQs Утяжелители универсальные 👉 https://ya.cc/m/6AvaMa Фитнес обруч 👉 https://ya.cc/m/6AvoCK Жилет утяжелитель 👉 https://ya.cc/m/6Avqq3 Набор кистевых эспандеров 👉 https://ya.cc/m/6AvswK Палки для скандинавской ходьбы 👉 https://ya.cc/m/6AvxCC Медицинбол 👉 https://ya.cc/m/6Avz6U 0:00 Размахивание руками стоя 0:38 Попеременное вращение руками 1:13 Вращение руками стоя 1:49 Растяжка средней части спины 2:25 Наклон в сторону стоя 3:00 Наклон в сторону (согнутая рука) 3:36 Круг стоя 4:11 Круги бедрами 4:47 Круги коленями 5:23 Растяжка подколенного сухожилия стоя 5:59 Растяжка с вращением спины 6:34 Вращение спины вверх 7:09 Круги лодыжками 7:42 Растяжка лодыжек из стороны в сторону #растяжка #гимнастика #утро #гибкость #мобильность

Видео Сделайте эту 8 минутную Тренировку первым делом с Утра автора WORKOUT