ФМ4М Адаптация ПРО | День 3

Фитнес модель за четыре месяца по заветам дяди Брина. Первая программа АДАПТАЦИЯ уровень ПРО! Смотрите и делайте вместе со мной. Сегодня: - Жим лежа - Вертикальная тяга параллельным хватом - Подъем на носки сидя - Отжимания на брусьях - Тяга гантели в наклоне - Французский жим с гантелями - Сгибание рук с нижнего блока #программатренировок #ярославбрин #брин #brinteam #фм4м #fm4m

Видео ФМ4М Адаптация ПРО | День 3 автора Теннисный Куб