Тренировка ягодиц без приседаний для начинающих в домашних условиях.
Больше тренировок в плейлистах:
Все зарядки собраны тут ПЛЕЙЛИСТ ЗАРЯДКИ https://youtu.be/Vt226MAUnyA
ПИЛАТЕС https://youtu.be/OnH6i4w-H_A
СИЛОВЫЕ https://youtu.be/4up19KDFcBI
СТРЕТЧИНГ https://youtu.be/6i2bCV4G8hY
МОЙ ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/aleksandra__shinkevich/ , там я делюсь знаниями об осанке, здоровье позвоночника, как не сутулиться, что делать при гиперлордозе, как забыть про боль в спине
САЙТ С ТРЕНИРОВКАМИ И КУРСАМИ http://shinkevichfit.by
ВАЖНО! Тренировки по видеоурокам - это ваша персональная ответственность, так как я не смогу контролировать вашу технику упражнений, но я постаралась дать в видео все необходимые рекомендации и технические нюансы упражнений. Поэтому старайтесь быть в моменте, не отвлекаться и делать упражнения правильно. Приятного просмотра и хорошей тренировки вам!
Благодарю за предоставление зала для съёмки фитнес клуб Маракуя г.Минск
Видео Тренировка ягодиц без приседаний для начинающих в домашних условиях. автора Александра Шинкевич Пилатес
Видео Тренировка ягодиц без приседаний для начинающих в домашних условиях. автора Александра Шинкевич Пилатес
Показать
Похожие видео
Королевская ОСАНКА. Пилатес для здоровья позвоночника и укрепления мышц спины.Интенсив на все тело для похудения. Укрепляем тело за 25 мин в домашних условияхИнтенсив на все тело для похудения. Укрепляем тело за 25 мин в домашних условияхПилатес от боли и напряжения в пояснице. Улучшаем подвижность позвоночникаЭкспресс МФР для начинающих. Миофасциальный релиз с роллом и мячом для снятия зажимов в телеУтренняя спокойная зарядка НА ВСЕ ТЕЛО в пижаме за 10 мин. Ленивая стретчинг зарядка на коврикеКак убрать «домик» на животеУтренняя зарядка для спокойного пробуждения, настроения и энергииЛесной пилатес в динамичных планках. Тренировка для проработки всего тела и похудения.Как избавиться от складок на боках/спине?Как убрать «домик» на животеПилатес для снятия напряжения с шеи. Тренировка для здоровой спины и осанки с акцентом на шею.Ленивая зарядка не вставая с кровати. Зарядка для очень сонного утра.Как избавиться от складок на боках/спине?Антицеллюлитная тренировка на все тело для похудения. Силовая тренировка для продвинутого уровня3 топ упражнения для осанки и спины. От холки, сутулости, компьютерной шеиПилатес для снятия напряжения с шеи. Тренировка для здоровой спины и осанки с акцентом на шею.Пилатес от боли и напряжения в пояснице. Улучшаем подвижность позвоночникаЛесной пилатес в динамичных планках. Тренировка для проработки всего тела и похудения.Экспресс МФР для начинающих. Миофасциальный релиз с роллом и мячом для снятия зажимов в теле