EkaHasta ParsvaKakasana. @kostrikin_yoga йога, балансы на одной руке

Переходи по ссылке и получи детальный разбор упражнения, которое поможет тебе укрепить руки и научиться выполнять балансы легко: https://clck.ru/322RWJ Очень важно понимать положение ладоней на полу и передаваемую нагрузку. Это дает максимальное тактильное взаимодействие со средой, так как большую часть информации мы получаем именно оттуда. Воздействуя на ладони, мы осознаем, каким образом работает плечевой отдел (бицепс, трицепс, предплечье и лопатки), который взаимосвязан непосредственно с областью спины и грудной клеткой. Следовательно, укрепляя и, тем самым, оживляя мышцы плеч и грудной клетки, вам удастся выстроить более комфортные паттерны работы дыхательной системы и внутренних органов. А также освободить от зажимов шейно-плечевой отдел и осознать, как скорректировать положение позвоночника. Укрепляя мышечный корсет, вы обретаете здоровое, выносливое тело, легкость каждого движения и энергичный организм в целом. А так же подписывайтесь на мои соцсети, чтобы получить еще больше пользы и мотивации: https://www.instagram.com/kostrikin_yoga/ https://vk.com/kostrikin_yoga И не забудь забрать бонус - https://clck.ru/322RWJ

Видео EkaHasta ParsvaKakasana. @kostrikin_yoga йога, балансы на одной руке автора @Kostrikin_yoga