Делать до 70% утомления 3 подхода 3 раза в неделю
☝️неспешно, с выдохом
☝️вместе с выдохом подтягивать и сжимать промежность (синхронно с выдохом)
Видео Делать до 70% утомления 3 подхода 3 раза в неделю автора motusbee
Видео Делать до 70% утомления 3 подхода 3 раза в неделю автора motusbee
Информация
15 марта 2025 г. 8:57:57
00:00:05
Похожие видео