Тренировка с фитболом. Укрепление мышц спины.

Фитбол — популярный вид спортивного инвентаря, который активно используется при тренировках на развитие силы, гибкости и координации. Изначально этот снаряд разработан для реабилитации пациентов с травмами спины, но вскоре стал популярным средством для функциональной тренировки. Занятия помогают: Развить силу и укрепить мышцы; Повысить стабильность. Тренировки с фитболом активируют глубокие мышцы, которые обеспечивают стабильность тела. Это способствует улучшению осанки; Улучшить гибкость и равновесие; Оздоровить позвоночник. Ряд упражнений на фитболе для спины способствует укреплению мышц, что снижает риск травм, а также помогает поддерживать позвоночник; Развить координацию. #спина #реабилитацияспины #укреплениепозвоночника #выравниваниеосанки #стабильностьтела #сила

Видео Тренировка с фитболом. Укрепление мышц спины. автора Косметический инструмент