Махи на плечи в тренажере

Новичкам часто сложно контролировать в упражнениях на плечи положение локтей и запястий, если работать с гантелями. Понятно, что можно сесть на лавку и прижать поясницу к спинке тренажера, но так вы не сможете взять большой вес. Новичков я часто отправляю обучаться выполнять отведение плеча именно в тренажер, там легче понять и почувствовать, что и как работает. Смотрите технику других упражнений на плечи:

Видео Махи на плечи в тренажере автора TONYA FITNESS