Медитация "Колесо осознанности"🌀Мощная практика для улучшения всех сфер жизни🙏

Медитация "Колесо осознанности"🌀Мощная практика для улучшения всех сфер жизни🙏 ------------------------------------------- 🎁 Бесплатно скачать медитацию и сеанс гипноза для снятия стресса ▶️ https://alphacentr.ru/catalog/besplatnye_seansy/ ------------------------------------------- ✅ Инструкция по применению аудио гипноза: https://alphacentr.ru/o-magazine/instruktsiya-po-primeneniyu-audio-gipnoza/ ------------------------------------------ Скачать медитацию "Колесо осознанности" mp3 ▶️ https://alphacentr.ru/catalog/ ----------------------------------------- Дорогие друзья, эта медитация длительностью всего 23 минуты имеет множество применений. Её можно прослушивать, чтобы сделать паузу в течение дня, для короткого дневного отдыха, перед сном. Эта программа основана на методике Дэниела Сигела, выдающегося современного профессора психиатрии. С помощью этой простой и мощной практики вы сможете развивать внимание и учиться осознавать свои чувства, мысли, ощущения, а также посмотреть на себя со стороны. Что бывает очень полезно, ведь правда? Вы будете тренировать так называемое «открытое осознание». Это когда вы можете наблюдать за всем, что разворачивается перед вами и внутри вас, ничего не подвергая критике, а просто отмечая это. Почему мы так часто говорим о том, что важно развивать осознанность? Да просто потому, что осознанность - это умение намеренно направлять свое внимание на что-то по своему выбору. Почему мы часто страдаем от недостатка осознанности и порой совершаем поступки, не думая, «на автомате»? Потому что в наше время все вокруг борются за наше внимание. Чтобы мы подписались, поставили лайк, купили какой-то товар или услугу, сначала нужно привлечь наше внимание. А ведь внимание - это такая штука, что оно может рассеиваться на много всего, и по большому счету не быть направленным ни на что конкретное. А может быть сознательно сконцентрировано на чем-то, что для нас важно. И тогда мы сможем: ✅ Ставить цели и добиваться их ✅ Наладить связь между телом и разумом ✅ Стать более уравновешенными ментально гибкими ✅ Лучше понимать себя и других ✅ Стать более сострадательными и чуткими к близким ✅ Действовать не импульсивно и необдуманно, а с трезвой головой и в своих лучших интересах ✅ Избавиться от зависимостей, вредных привычек, негативных ментальных программ ✅ В целом стать более благополучным и счастливым человеком И все это при совсем простой технике выполнения и затратах всего двадцати минут вашего времени в день! Ну как, вам уже интересно послушать эту медитацию? ------------------------------------------ Пишите в комментариях о своих впечатлениях от прослушивания! Если вам понравилась программа ❤️ поддержите канал лайком ❤️ ------------------------------------------- Вы можете отблагодарить автора любой суммой. Ваш вклад поможет мне делать больше бесплатных программ для Вас! - с помощью любой российской банковской карты или СБП: https://pay.cloudtips.ru/p/a0fe344b - переводом на рублевую карту Сбербанк 4279 3806 8737 5651 - пополнив счет телефона МТС +79852270500 - кошелек ЮMoney 410012512105878 -------------------------------------------- Желаю вам удачи и хорошего дня! #осознанность #развитиеосознанности #медитацияосознанности #медитацияколесоосознанности #медитациядэниеласигела #колесоосознанности #слушатьлегкийгипноз #лечениегипнозом #гипноздлясна #релакс

Видео Медитация "Колесо осознанности"🌀Мощная практика для улучшения всех сфер жизни🙏 автора Елена Вальяк