Focus T25 Cardio Alpha-1. Шон Ти, Фокус Т25 Альфа, 1я тренировка, кардио тренировка

Cardio Alpha (кардио-тренировка с упражнениями для тонуса мышц) Это интервальная кардио-тренировка, в которой активно участвуют мышцы живота, бедер и ягодиц. Каждое упражнение проходит несколько модификаций: вы начнете с простого варианта, а затем подключите скорость и амплитуду, чтобы усложнить упражнение. Ваш пульс будет опускаться и подниматься, заставляя ваше тело сжигать калории и жир. Из упражнений вас ждут прыжки с разведением рук, вертикальный скалолаз, поочередные махи ногами, быстрый бег, приседания.

Видео Focus T25 Cardio Alpha-1. Шон Ти, Фокус Т25 Альфа, 1я тренировка, кардио тренировка автора Мамские будни