Как легко поднять самооценку? Секрет от практикующего психолога

#самооценка #любовьксебе Как быстро повысить самооценку и перестать зависеть от чужого мнения? Часто чувствуете себя недостаточно хорошими? Вам сложно принимать комплименты? Боитесь осуждения и зависите от мнения окружающих? Всё это признаки неустойчивой самооценки, которая мешает вам проявлять себя, принимать решения и жить полноценной жизнью. Мы живём в мире, где каждый день сталкиваемся с оценкой окружающих. Социальные сети создают иллюзию идеальной жизни других людей, а мы невольно начинаем сравнивать себя с ними. Иногда кажется, что кто-то успешнее, красивее, талантливее, и это подрывает нашу уверенность в себе. Но есть хорошая новость: самооценку можно изменить. Причём сделать это можно быстрее, чем кажется. В этом видео я, психотерапевт, объясню разницу между самооценкой, самоценностью и любовью к себе, а также расскажу, как сформировать устойчивое ощущение внутренней уверенности, которое не будет зависеть от чужого мнения. Что такое самооценка и почему она нестабильна? Самооценка — это то, как мы воспринимаем себя, насколько уверены в своих силах и ощущаем свою значимость. Она формируется с детства и зависит от множества факторов: воспитания, опыта, окружения, успехов и неудач. В этом видео мы рассмотрим различие самооценки, самоценности и любви к себе и их влияние на самоощущение и уверенность женщины. Самооценка — это не что-то, с чем мы рождаемся, а то, что можно изменить. Если вы хотите чувствовать себя увереннее, важно не только повышать самооценку, но и развивать самоценность и любовь к себе. Начните с небольших шагов: отслеживайте свои мысли, фиксируйте успехи, перестаньте сравнивать себя с другими и работайте с внутренним диалогом. Постепенно вы почувствуете, как ваша уверенность становится устойчивее, а мнение окружающих перестаёт на вас влиять. 💬 Напишите в комментариях, какие ситуации больше всего бьют по вашей самооценке и как вы с этим справляетесь! 📢 Подписывайтесь на канал, чтобы узнавать больше о психологии и развитии уверенности в себе! Бина Нерудова - психотерапевт, инструктор тета-хилинг, клинический психолог.

Видео Как легко поднять самооценку? Секрет от практикующего психолога автора Душевная психология с Биной Нерудовой