Белковые сочни

https://t.me/RKCE1piUSXRhYTUy Очередная белковая вкуснятина из творога🤤 Сочники с яблоком😍 У меня получилось 10 штук, в одном сочнике всего 84 калории🔥8 белка, 2 жиров и 8 углеводов, идеально к чаю! Кбжу на 100гр: 161/15/4,5/15 Для теста: Творог 5% - 200гр 1 яйцо Мука рисовая - 100гр (можно пшеничную) Подсластитель по вкусу Для начинки: Творог 5% - 150гр 1 яичный белок, желток оставляем для смазывания Подсластитель Яблоко Замешиваем все ингредиенты для теста, раскатываем его, оно хорошо поддается и не липкое, вырезаем кружочки любым удобным способом, кладем внутрь на половину начинку из творога, яичного белка и подсластителя, сверху укладываем дольку яблока и закрываем сочник, смазываем желтком☺️ Отправляем в духовку на 180С, на 30-40 минут P.S. если в духовке сочники открываются, прижмите шалунов ложкой прямо в духовке😅они закроются👍 Чтобы творог не вытек, берите сухой творог или хорошую массу без воды!

Видео Белковые сочни автора Литвин Наталья/ Питаемся правильно