Chuỗi 4 – 10’Yoga mỗi ngày cho người mới và tập luyện tại nhà

Lợi ích chính của chuỗi bài tập: - Giúp giải tỏa căng thẳng ở vùng lưng, vai, cổ, gáy. - Khởi động và giúp cơ thể linh hoạt, uyển chuyển. - Hỗ trợ điều trị tật gù lưng, lưng tôm, giúp dáng đi được thẳng và đẹp hơn. - Giúp làm mạnh cơ quan nội tạng, hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị các vấn đề liên quan đến đường tiêu hóa, tiểu đường - Giúp giảm mỡ bụng, săn chắc cơ bụng - Làm mạnh cơ bụng, lưng, vai, cằm - Tăng cung cấp máu cho vùng cổ, họng và cơ Đenta ở cánh tay trên - Xem thêm chi tiết lợi ích của từng tư thế tại các video khác của kênh. Chuỗi bài tập gồm: - Bài tập khởi vai, cổ, gáy, lưng - Chuỗi Chào mặt trời - Tư thế con cá - Tư thế con cào cào - Thư giãn Các bạn có thể xem thêm cách thực hiện từng từ thế ở các Video trước đó của kênh Xem thêm các Video: - Chuỗi 1: https://youtu.be/YKAMapxu9wo - Chuỗi 2: https://youtu.be/3DucM6aRijk - Chuỗi 3: https://youtu.be/k2bBklXNNHs Video này dành cho các bạn: Mới bắt đầu tập Yoga hoặc muốn tự tập luyện Yoga hàng ngày tại nhà. 10' Yoga mỗi ngày cho bạn Vẻ đẹp, Sức khoẻ, Trí tuệ! #10Yoga, #Yogatạinhà, #Yogachongườimới, #Hướng dẫn chi tiết yoga cho người mới, #Hướng dẫn chi tiết cho người tập yoga tại nhà

Видео Chuỗi 4 – 10’Yoga mỗi ngày cho người mới và tập luyện tại nhà автора Йога для наращивания метаболизма