РЫБА В ДУХОВКЕ .ХЕК С ГРИБАМИ И СЫРОМ В КАРРИ.Хек в духовке.

#карри #хек #рыбавдуховке #рыбарецепты #рыбаподсыром #рыбасгрибами #какприготовитьрыбу #какприготовитьрыбувдуховке #какприготовитьрыбускарри #рецптрыба БЛЮДО ОСТРОЕ !!!МОЖНО КАРРИ ПАСТУ ЗАМЕНИТЬ НА ТОМАТНУЮ ПАСТУ. Ингредиенты : рыба хек филе (размороженное) - 500 г., сыр твердый – 50 г.,грибы -400 г.,лук репчатый -1 штука(150г.),паста карри красная(содержит соль !) ,или томатная паста -10 г.,сметана-50 г.,масло растительное -30 г.,кунжут черный – 10 г.,орегано сушеный -1/4 чайной ложки,базилик сушеный -1/4 чайной ложки. Филе хека разморозить,обсушить ,смазать форму маслом растительным , выложить рыбу в форму .Обжарить лук , грибы обжарить с луком.Жаренные грибы с луком ,выложить на филе ,посыпать сухими травами. Смазать рыбу смесью пасты карри и сметаны . Посыпать сыром и кунжутом черным . Поставить запекать в разогретую духовку на 30 минут при t 200 C.

Видео РЫБА В ДУХОВКЕ .ХЕК С ГРИБАМИ И СЫРОМ В КАРРИ.Хек в духовке. автора Домашний шеф-повар для начинающих