Впечатления Екатерины и Алии: неделя после курса обучения #саморегуляция #саморазвитие #осознанность

Умение самостоятельно приводить себя в порядок мысленно и физически - часть заботы о себе. 🙂 Один из лучших способов саморегуляции - научиться направлять своё внимание в нужную сторону, перемещать фокус внимания на какой-то определённый объект: ощущение, образ, мысль. 👉 Это и есть медитация. С этого она начинается. Всё, что может произойти потом - это следствие полученного навыка осознанно управлять своим вниманием (а значит и состоянием). В видео: впечатления моих учениц, Алии и Екатерины после курса обучения (https://t.me/yogatsentrosoznanie/306). Это впечатления после первой недели курса. 👍 Искренне благодарю за доверие и ответственное отношение к практике. 🙏 Дальше будет больше. 😊 С уважением и Благодарностью, Ольга Андросова #саморегуляция #саморазвитие #осознанность Присоединяйтесь: Telegram https://t.me/yogatsentrosoznanie ВКонтакте https://vk.com/yogatsentrosoznanie

Видео Впечатления Екатерины и Алии: неделя после курса обучения #саморегуляция #саморазвитие #осознанность автора Йога Центр «О!Сознание»