Лимоны и вода с лимоном НАМНОГО полезнее, чем вы думаете🙌🍋
Книга рецептов "ПОЛЕЗНЫЕ НАПИТКИ" 📗 https://drberg.ru/drinks?utm_source=y&utm_medium=o&utm_campaign=1738
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Лимоны и вода с лимоном намного полезнее, чем вы думаете. Зачем пить лимонную воду? Какова польза лимонов? Да, в лимонах содержится витамин С, но это далеко не вся польза лимонов. Как пить воду с лимоном, чтобы получить максимальную пользу?
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - польза лимонов;
0:32 - флавоноиды в лимонах;
3:50 - как есть лимон.
Поговорим об умопомрачительной пользе лимонов. Большинство людей знают, что в лимонах много витамина С. Кроме того, в свежевыжатом соке лимонов содержатся цитраты, которые снижают риск камней в почках. Лимоны полезны для кожи, пищеварения.
Но сегодня поговорим о другой группе нутриентов в лимонах - флавоноидах. Флавоноид эриоцитрин содержится в лимонах. Он очень полезен:
- убирает жир из печени;
- помогает сбалансировать липиды в печени;
- помогает обратить вспять диабет;
- это мощнейший антиоксидант;
- играет большую роль в защите капилляров.
Какие еще проблемы может решить употребление лимонов за счет того, что в них содержатся флавоноиды?
- кровоточивость десен. Если десна красные и опухшие, то нужно есть лимоны не только из-за витамина С, но и из-за флавоноидов;
- польза для периферического кровообращения (кровообращения в конечностях: в стопах, в лодыжках, в кистях рук);
- гипергликемия (высокий уровень глюкозы в крови);
- улучшают ЛПВП и снижают ЛПНП и триглицериды;
- снижают риск хронической венозной недостаточности;
- снижают процесс гликирования;
- снижается фиброз и образование тромбов;
- флавоноиды - мощное средство от инсулинорезистентности;
- поддерживают здоровье эндотелия;
- помогают мозгу в качестве нейропротекторов;
- эфирные масла в лимонах имеют противомикробное действие.
Рекомендуется взять целый лимон, залить водой (примерно 350 мл), можно добавить несколько капель стевии или электролиты, где уже есть стевия, смешать в блендере и выпить утром, особенно если у вас повышен сахар в крови, диабет, преддиабет или инсулинорезистентность. Можно добавить немного яблочного уксуса для стимулирующего эффекта (тогда пить напиток лучше через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль).
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://www.youtube.com/watch?v=i5oLfvDduMQ
Опубликован 6 октября 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.888745/full
2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6618084/
3) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2213453022000052
4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3892443/
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#лимон #пользаЛимонов #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Видео Лимоны и вода с лимоном НАМНОГО полезнее, чем вы думаете🙌🍋 автора Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Видео Лимоны и вода с лимоном НАМНОГО полезнее, чем вы думаете🙌🍋 автора Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Показать
Информация
Похожие видео
![Симптомы низкого тестостерона](http://pic.rutubelist.ru/video/e3/d4/e3d4238dda53421f4babca4f011a094a.jpg?size=s)
![Проверьте себя на пневмонию - основные симптомы пневмонии](http://pic.rutubelist.ru/video/72/90/7290b69700eca35e5298181d61989bae.jpg?size=s)
![Усталость не проходит даже после отдыха? Причины и решение](http://pic.rutubelist.ru/video/bb/2b/bb2bc2e9033a5ffc11321cfae34ad976.jpg?size=s)
![Дети выпрашивают сладкое? К чему это приведет...](http://pic.rutubelist.ru/video/2d/88/2d88577594f8101e02d18dc790a912b6.jpg?size=s)
![7 самых эффективных средств, которые есть у каждого дома](http://pic.rutubelist.ru/video/c5/22/c522a9f28c7481afa5c2c494eb2ed0b5.jpg?size=s)
![Бесплодие неясного генеза. Неудачные инсеминации, ЭКО. Выпуск 15](http://pic.rutubelist.ru/video/dd/02/dd02ae4c69549d8c3dceda40118dbf4c.jpg?size=s)
![Симптомы дефицита витамина В2 #здоровье #витамины](http://pic.rutubelist.ru/video/26/62/2662daa1fe29938f2448e1491f12cdcb.jpg?size=s)
![Новоуренгойский бизнесмен помогает решать социальные проблемы](http://pic.rutubelist.ru/video/b5/49/b549bdf365cb9b1e34fefd5a6db56270.jpg?size=s)
![Симптомы дефицита витамина Е #здоровье #витамины](http://pic.rutubelist.ru/video/fa/74/fa74d3bde42e1f232641803a607ff558.jpg?size=s)
![Что будет, если 2 недели спать меньше 5 часов ночью?](http://pic.rutubelist.ru/video/84/6b/846b947b63925d2e83854ac3aabfea8c.jpg?size=s)
![Почему хочется соли? Есть одна главная причина.](http://pic.rutubelist.ru/video/bc/bd/bcbd01b9521ef6881557107266d1d407.jpg?size=s)
![Правда про прием витамина D #здоровье #витамины #витаминд](http://pic.rutubelist.ru/video/7b/88/7b88c22133b28acb7adfefa8b022cd8b.jpg?size=s)
![3 способа избавиться от изжоги и ГЭРБ навсегда](http://pic.rutubelist.ru/video/ae/52/ae52dd6e0be38b8da68e24c8853317b9.jpg?size=s)
![3 продукта от болезни альцгеймера #здоровье](http://pic.rutubelist.ru/video/89/4c/894cb82c926621b0348e154a629debd7.jpg?size=s)
![Симптомы дефицита витамина В12 #здоровье #витамины](http://pic.rutubelist.ru/video/6f/c7/6fc7fe5fcb01c1b62804d47e68782317.jpg?size=s)
![Пьете много воды? Это может вызвать обезвоживание](http://pic.rutubelist.ru/video/00/d7/00d7fcd39d5c1331f8fc3835c20dc514.jpg?size=s)
![Фасциальная растяжка, Сухум](http://pic.rutubelist.ru/video/a0/fe/a0fedced6708cb6fde5f5fe3f34c1985.jpg?size=s)
![Почему в Колорадо нет людей с ожирением? Без этого не похудеть](http://pic.rutubelist.ru/video/4c/30/4c30f57e19e521327a9465f5b2f59200.jpg?size=s)
![3 дешевых энергетика из аптеки #здоровье](http://pic.rutubelist.ru/video/cb/00/cb00e297f2bca4d5b3d4f9e591fecb26.jpg?size=s)
![Рынок меда Удмуртии: состояние и перспективы развития](http://pic.rutubelist.ru/video/24/41/2441fe9a9f5c101653925d1439be4e9d.jpg?size=s)