Утренняя практика в прямом эфире. Задержки дыхания на выдохе. Медитация и пранаяма

В этом эфире я показываю вариант задержки дыхания на выдохе с выходом через напряжение мышц. Этот вариант практики очень эффективен. О всех нюансах, о пользе и противопоказаниях - все в этом видео. Прямой эфир из Питера. После форума 2024, перед йога туром в Индию в ноябре подробно про аюрведический йога тур в Гокарну (Индия) 30 октября - 08 ноября у Саймат по телефону +7 911 735-97-43 (Ватсапп) Подробно о йога турах со мной и других моих проектах, вот по этой ссылке - https://taplink.cc/yoga_levashov группа в Телеграмм, где выкладываются практики и упражнения https://t.me/yogasvadimom группа в вк здесь - https://vk.com/yogavobninske благодарности и на развитие канала перечисляйте сюда: карточка СБ (привязана к телефону +7 910 911 94 94) яндекс деньги - 410011622347390 Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге. Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы. Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно. На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы, вместе со мной научитесь практиковать медитацию и пранаяму.. Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво. Помните - меняя себя, вы меняете мир.

Видео Утренняя практика в прямом эфире. Задержки дыхания на выдохе. Медитация и пранаяма автора Хасл Медиа